Știați că colagenul este componenta principală a pielii și a oaselor. Colagenul este o proteină responsabilă de producerea fibrelor fibre de colagen. Mai mult de 25% din masa proteinelor din corpul nostru este colagen. exista 21 de tipuri diferite de colagen pe baza diferențelor genetice ale moleculelor lor.
Fibrele de colagen se caracterizează prin a fi flexibil Da foarte rezistent la tracțiune. Un exemplu îl constituie fibrele de colagen ale tendoanele umane care suportă câteva sute de kilograme pe centimetru pătrat înainte de rupere.
Colagenul este proteina care asigură structura țesuturi cartilaginoase care protejează oasele articulațiilor. Sinteza și regenerarea cartilajului după vătămare vor depinde în mare măsură de hrănire.
Există câteva alimente care promovează producerea naturală de colagen de către corpul nostru, cum ar fi: ghimbir, brocoli, citrice, nuci Da Somon. Fără a uita alte preparate din bucătăria tradițională: calusuri, troturi de porci Da bulionuri de pește sau de oase.
Pe de altă parte, diferite studii au arătat beneficiile consumului Colagen hidrolizat ca supliment pentru stimularea legării colagenului la joncțiunea articulară. În aceste cazuri, doza recomandată este între 7 și 10 grame zilnic colagen hidrolizat.
În cele din urmă, dacă doriți să vă păstrați articulații sănătoase și evitați problemele de uzură a cartilajului, asigurați-vă că luați colagenul necesar. Aici aveți o opțiune:
Sănătatea ta îți va mulțumi!
Ți-a plăcut articolul? Alăturați-vă tribului și veți fi la curent cu publicațiile noastre și cu reducerile speciale. Suntem deja peste 60.000!
- Colagenul te îngrașă Colvitae
- Se consumă și colagen
- Displazia șoldului, o problemă cu articulațiile câinilor - Interzoo - Magazine de
- Cum se completează colagenul - Agritotal
- Cum să vă protejați articulațiile Loles Vives