IMQ Health, Nutrition, Prevention și Wellness Blog

inimii

Modificări ale metabolismului legate de lipide - cunoscute sub numele de dislipidemie și care includ colesterolul ridicat sau trigliceridele - sunt, împreună cu hipertensiunea, diabetul și fumatul, unul dintre principalii factori predispozanți pentru bolile cardiovasculare. În cadrul acestui grup se află colesterol ridicat sau hipercolesterolemie cel care are cel mai mare impact și prezența sa este în creștere. În Țara Bascilor, se estimează că aproximativ 20% din populația cu vârsta peste 18 ani și 40% dintre pacienții din ambulatorii prezintă unele modificări de acest tip.

Deși colesterolul ridicat nu este o problemă pe termen scurt, dacă persistă mult timp accelerează dezvoltarea arteriosclerozei, un proces degenerativ al arterelor legat de vârstă. Acumularea de depozite grase determină îngustarea și întărirea conductelor care transportă sângele către organe, ceea ce le poate obstrucționa complet cu consecințe grave pentru inimă (atacuri de cord) și creier (accident vascular cerebral, accident vascular cerebral).

Factorii genetici intervin în creșterea așa-numitului colesterol rău, deși influențează și factorii de mediu și anumite obiceiuri. Acestea pot crește acest risc:

  • vârstă,
  • supraponderal - deși persoanele slabe ar trebui să-și urmărească și colesterolul -,
  • inactivitate fizica
  • dieta necorespunzătoare.

Alteori, dislipidemia este cauzată de boli hepatice, endocrine, renale sau de către luarea anumitor medicamente.

Care sunt simptomele colesterolului ridicat?

În ciuda convingerii că hipercolesterolemia provoacă dureri de cap sau amețeli, în realitate colesterolul ridicat nu provoacă niciun simptom, ceea ce în sine crește pericolul acestuia. Pentru a încerca să prevină apariția acesteia la persoanele cu probabilitate de a suferi de boli coronariene, se recomandă efectuarea unei serii de teste, cunoscute sub numele de profil lipidic, cu vârste cuprinse între 35 și 40 de ani. Ar trebui respectate controale medicale periodice, în funcție de prezența sau nu a altor factori de risc și de existența bolilor sistemului circulator.

Cum se previne colesterolul ridicat?

Prevenirea și tratamentul colesterolului ridicat necesită o schimbarea stilului de viață: alimentatie sanatoasa, reducerea consumului de alcool, renuntarea la fumat, evitarea excesului de greutate si exercitii fizice. Toate acestea sunt măsuri necesare, dar care este adevărata cheie? Fără îndoială, mâncare. O dietă echilibrată și variată ar trebui să acorde prioritate consumului de fructe, legume și pește în detrimentul grăsimilor, limitându-le la 25-30% cu o prezență mai mare de nesaturate - legume - comparativ cu saturate - de origine animală. În cazul hipercolesterolemiei, acesta din urmă nu ar trebui să reprezinte mai mult de 7% în dietă.

Alimentele funcționale scad colesterolul ridicat?

În prezent, un număr mare de alimente funcționale și suplimente alimentare sunt promovate ca produse benefice pentru aceste tulburări. fitosteroli și etanoli, moleculele cu o structură analogă colesterolului din regnul plantelor, blochează absorbția intestinală și se găsesc în mod natural în uleiurile de porumb, floarea soarelui și soia, și într-o măsură mai mică în legumele și fructele proaspete. Consumul său într-o cantitate de 1-2 grame pe zi scade colesterolul și sunt prezenți pe piață prin numeroase produse - în special produse lactate îmbogățite cu ele -, deși aportul lor preventiv nu este recomandat persoanelor cu colesterol normal.

Leire Andraka
Specialist în cardiologie IMQ

8 comentarii

Salut Judit, mergi la medicul de familie, care pe baza simptomelor pe care le comentezi și a istoricului tău medical complet te va putea ghida în mod corespunzător. Vă mulțumim că ne-ați urmărit blogul. Salutari.

Buna ziua, am colesterol ridicat de ani de zile, am 19. Din cand in cand imi apare tahicardia care trece dupa 10 secunde, ar putea fi cauzata de colesterol? Ar trebui să fiu îngrijorat?

Buna Daniel! Sfatul nostru este să vorbiți cu părinții sau cu cineva de încredere, să comentați îngrijorarea dvs. și să vă stabiliți o întâlnire cu medicul de familie. Consultarea cu medicul dumneavoastră este cel mai bun mod de a vă controla sănătatea și de a evita temerile inutile. Toate cele bune!

Am 12 ani și de atunci am colesterol ridicat
ca acum 2 sau 3 ani si 3 luni inima mea ma durea, nu i-am spus nimănui, dar încă îmi este foarte teamă că ar putea fi ?

[…] in mod regulat. Cel puțin o dată pe an ar trebui să se facă un test. De asemenea, trebuie să controlăm colesterolul după 50 de ani [...]

[…] in mod regulat. Cel puțin o dată pe an ar trebui să se facă un test. De asemenea, trebuie să controlăm colesterolul după 50 de ani [...]

[...] Această perioadă crește, de asemenea, riscul de osteoporoză și boli cardiovasculare, cum ar fi colesterolul, diabetul sau obezitatea, de aceea este necesar să adoptați obiceiuri de viață sănătoase și să mergeți la [...]

[…] Mod de a afla este să vă măsurați tensiunea arterială în mod regulat. În mod similar, nivelurile ridicate de zahăr din sânge și colesterol nu cauzează adesea niciun simptom până la [...]

+ Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Căutător

ABONEAZA-TE LA NEWSLETTER-UL NOSTRU

IMQ-ul dvs.

Lucrați la IMQ

ABONEAZA-TE LA NEWSLETTER-UL NOSTRU

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri ne-necesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.