Postat pe 30 martie 2020

Colesterol

0 comentarii

colesterolului Este un tip de grăsime care se găsește în toate celulele și este esențială pentru sănătatea organismului. Oamenii o dobândesc în două moduri:

colesterol

• Odată cu consumul de alimente de origine animală precum ouă, carne sau produse lactate.

Cum pot să știu dacă am colesterolului înalt sau înalt

Sângele este responsabil pentru transportul colesterolului din intestin sau ficat către organele care au nevoie de el. Problema apare atunci când testele indică a excesul de colesterol din sânge, deoarece poate fi dăunător sănătății.

În cazul în care îl aveți ridicat, trebuie încercați să reduceți cât mai curând posibil să rămână la niveluri sănătoase și să nu aibă consecințe grave pentru sănătate.

O analiză la timp

În caz că aveți supraponderal, tensiune arterială crescută, Diabet, tulburări ale glanda tiroida sau antecedente familiale de colesterol, medicul dumneavoastră vă poate cere un testul colesterolului sau din „profil lipidic".

Acest test constă dintr-un test de sange care măsoară nivelul colesterolului.

Se măsoară în miligrame (mg) de colesterol pe decilitru (dl) de sânge și în funcție de rezultate, așa se clasifică diferitele măsurători:

Colesterol total la adulți (*)

Normal: mai puțin de 200 mg/dl

Normal-ridicat: între 200 și 239 mg/dl

Înalt sau înalt: peste 240 mg/dl

Colesterol total la copii (*)

Normal: mai puțin de 170 mg/dl

Normal-ridicat: între 170 și 199 mg/dl

Înalt sau înalt: peste 200 mg/dl

Dacă aveți niveluri peste 240 mg/dl, trebuie să vă îmbunătățiți sănătatea inimii. Încercați să reduceți aceste niveluri pentru a evita probleme grave de sănătate cardiovasculară.

Când este înaltă, se poate forma o placă groasă pe pereții interiori ai arterelor și formează un dop care împiedică nutrienții și oxigenul să ajungă la inimă. Atunci pot fi produse afectiuni ale inimii sau accidente cerebrovasculare.

Hipercolesterolemia este aceeași cu colesterolul ridicat?

Da. Dacă vă întrebați ce este colesterolul ridicat, ar trebui să știți asta este la fel ca hipercolesterolemia.

După cum știți, nu are simptome anterioare, de aceea este recomandabil să efectuați teste din când în când pentru a cunoaște nivelul de colesterol din sânge.

Cel mai bun mod de a preveni hipercolesterolemia este evitarea grăsimilor saturate, păstrează un dieta sanatoasa Da Fă sport regulat. Acest articol cu ​​o listă de alimente pentru scăderea colesterolului poate fi un bun început.

În cel mai rău caz, dacă hipercolesterolemia nu este tratată la timp, aceasta poate provoca:

  • Angină pectorală: durerea toracică severă apare deoarece inima nu primește suficient aport de sânge din artere.
  • Infarct miocardic sau accident vascular cerebral: se formează un cheag de sânge din ruperea plăcilor în artere și fluxul sanguin nu poate ajunge la inimă, ceea ce poate duce la un rezultat fatal.
  • Accident vascular cerebral: Este cauzat de aceleași motive ca și în cazul unui atac de cord, dar în acest caz blocarea fluxului sanguin are loc într-o arteră care merge spre creier.

Hipercolesterolemia familială este un exces de colesterol din cauze genetice și poate apărea chiar și în copilărie. De aici și importanța efectuării unei analize, mai ales dacă aveți rude cu aceeași problemă. Detectarea timpurie este esențială pentru a evita consecințele în viitor.

Cele mai frecvente simptome și cauze ale colesterolului ridicat

Puteți avea niveluri ridicate de colesterol fără a apărea simptom pentru o lungă perioadă de timp. Și, de obicei, atunci când apar, se întâmplă de obicei pentru că avem un colesterol prea mare. Cele mai frecvente simptome sunt:

  • Dureri în piept
  • Durere de cap
  • Umflarea extremităților
  • Dificultate în tranzitul intestinal
  • Vedere încețoșată

Există unele circumstanțe sau boli în care oamenii sunt mai predispuși să aibă un nivel crescut.

Supraponderal

A supraponderal poate fi o indicație a nivelului ridicat de colesterol. De aceea este necesar să eliminați kilogramele în plus. Introducerea obiceiurilor corecte în stilul tău de viață te poate ajuta să scazi în greutate și să reglezi colesterolul.

Dacă doriți, puteți arunca o privire la acest articol din „alimentele care scad cu adevărat colesterolul”.

Diabet și hipotiroidism

Acestea doua tulburări hormonale poate provoca o pierderea controlului asupra grăsimilor și supraponderalitatea. Acest lucru duce de obicei la o creștere a colesterolului. Prin urmare, dacă suferiți de diabet sau hipotiroidism, vă recomandăm să luați măsurile necesare pentru a le controla și, astfel, să mențineți atât greutatea, cât și colesterolul la distanță.

Am colesterol ridicat, acum ce?

Odată ce se constată că nivelul colesterolului rău este mai mare decât cel recomandat, trebuie să încercăm reduceți-le cât mai curând posibil pentru a evita consecințele cardiace serios. Iată câteva sfaturi practice pentru a reduce cu atenție colesterolul:

Ai grijă de dieta ta

niste obiceiuri alimentare slabe Acestea sunt una dintre principalele cauze ale nivelului ridicat de colesterol din sânge. Mai presus de toate, dacă vă suprasolicitați meniurile cu consumul de alimente grase de origine animală, unde se găsește cea mai mare parte a colesterolului.

Deci, dacă aveți colesterol ridicat, încercați să reduceți aportul de:

  • Ouă: Se recomandă să vă limitați consumul la 2 sau 3 ouă întregi pe săptămână. Deoarece colesterolul este în gălbenuș, puteți consuma albii pe care îi doriți, deoarece nu conțin colesterol.
  • Mâncăruri gătite în prealabil: alimentele prăjite conțin multe grăsimi saturate, aditivi și calorii dăunătoare organismului dumneavoastră.
  • Brutărie industrială: trebuie să-i limităm consumul la copii și adulți deoarece este făcut cu făină albă rafinată și grăsimi trans.

De asemenea, puteți arunca o privire la acest articol despre "Alimentele care cresc colesterolul și cum să le înlocuiască ”.

Ia examene

Este recomandabil să mergeți regulat la cabinetul medicului dumneavoastră pentru a primi testul colesterolului. Specialistul va confirma dacă nivelurile de colesterol rău din sânge sunt în scădere.

Dacă rezultatele testelor dvs. încă vă arată că sunteți ridicat, medicul dumneavoastră vă poate da un dieta specifică și un tratament pentru reducerea acesteia. Desigur, trebuie să ții cont de faptul că primele sunt obiceiuri sănătoase, astfel încât corpul tău să înceapă să-și echilibreze nivelul de colesterol în mod natural.

Țineți colesterolul sub control în mod natural

  • În prima capsulă sunt probiotice de tulpini special selectate
  • Nutrienții sunt incluși în a doua capsulă precum berberina sau vitamina B1 ajută inima să funcționeze corect.

Ți-a plăcut acest articol? Sperăm că vi s-a părut foarte util și vă invităm să vizitați Blogul colesterolului Emitium.

Dacă aveți îndoială sau vrei să ne spui ceva, ne poți scrie prin intermediul Comentarii (puțin mai jos) sau în a noastră rețele sociale: Facebook și Instagram.