Aveți cookie-uri la micul dejun? Ei bine, acum veți ști cum vă afectează diferitele tipuri dieta.

cookie-urile

Cookie-urile Pixabay, comandate de la cel puțin la cele mai multe calorii.

  • WhatsApp
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Linkedin
  • Flipboard
A inchide Acțiune

Ahhh. biscuiți. Nu putem trăi fără ele și totuși, de fiecare dată când ținem o dietă, sunt primii care dispar de la masă. Chiar sunt atât de grase? Ei bine, adevărul este că nu sunt tocmai hipocalorici, dar este și adevărat că există diferențe între cele mai consumate. Aici mergem cu ei și, astfel încât să aveți toate informațiile, le comandăm de la mai puține la mai multe calorii.

Biscuiții simpli prăjiți. | Gulllón

Biscuit prăjit. Alungite și întunecate, ele sunt de obicei considerate cele mai sănătoase fursecuri, deoarece par cele mai sobre. Au ceva 433 de calorii la 100 de grame și cea mai mare parte a compoziției sale (78%) sunt carbohidrați. De asemenea, au 7 grame de proteine. Conține uleiuri vegetale și sirop de glucoză și fructoză.

Tipul clasic Maria. | Flickr

Maria cookie. Deși este dificil să se dea o cifră exactă datorită varietății largi de mărci în vânzare, media este în jur 436 calorii la 100 de grame. Li se întâmplă ca pâinea prăjită, majoritatea conținutului său sunt carbohidrați (67 de grame din 100) din care aproximativ 19 sunt de obicei zaharuri.

Cookie-uri cu mici imagini, un clasic. | iStockphotos

Cookie cu desene. Favoritele copiilor pentru generații. Ei vin cu desene și oferă 440 de calorii la 100 de grame. Pe lângă carbohidrații obișnuiți, aici găsim un procent mai mare de zaharuri. De asemenea, proteinele sunt reduse în detrimentul conținutului de grăsimi. Printre ingrediente, coloranți (presupunem că din desene).

Biscuiți cu cereale, nu atât de sănătoși. | Pixabay

Biscuit cu cereale. Rotunde, grele și supradimensionate, au fost mult timp văzute ca „sănătoase”, dar sunt cu adevărat? Au în jur 459 de calorii la 100 de grame și, alături de carbohidrați și proteine, au cantități mai importante de fibre decât alți concurenți. Atenție la cele 16 grame de grăsime, aproape dublu față de ceea ce găsim la Maria, de exemplu.

Sandvișurile cu cremă albă sunt printre favorite. | Wikipedia

Biscuit sandwich cu cremă albă. Da, cele care sunt de culoare închisă și cu o cremă albă neidentificabilă în interior. Se plimbă prin 478 de calorii în fiecare 100 de grame. Aveți grijă, deoarece jumătate din grăsimile sale sunt saturate și sunt foarte bogate în zaharuri și îndulcitori (practic jumătate din grame provin de aici).

Biscuiti sandwich cu crema de ciocolata. | Wikipedia

Biscuit sandwich cu crema de ciocolata. Ei câștigă în calorii (480 la 100 de grame) pentru concurenții săi de cremă albă, dar ce mai conțin în interior aceste prăjituri tradiționale cu cremă de ciocolată? Din nou, jumătate din grăsimile sale sunt saturate. Puțin mai puțin zahăr decât precedentele: 35 din 100 de grame.

Fursecurile în relief, o minune. | Flickr

Biscuit de relief. Ne referim la cele care sunt pătrate și care au un anumit tip de desen (fie marca comercială, fie dungi). În acest caz, întâlnim unele surprinzătoare 483 de calorii la 100 de grame. Au mai puține zaharuri: 21 de grame din 100 și mai puține grăsimi saturate. Componenta calorică ar proveni din uleiuri vegetale și alte ingrediente, cum ar fi nuca de cocos rasă, care le conferă aroma caracteristică.

Fursecurile, cele mai calorice. | Wikipedia

Cookie tip cookie. Cele mai dorite de mulți, ajung la 500 de calorii la 100 de grame. Jumătate din conținutul său de carbohidrați este zahăr, dar, fără îndoială, caloriile suplimentare sunt asigurate de ciocolata cu lapte pe care o includ, untul de cacao și alte ingrediente de origine vegetală.