Revizuit și aprobat de medic Nelton ramos pe 30 mai 2019.

combateți

Ultima actualizare: 23 ianuarie 2020

Fructele tropicale reglează alimentele bogate în vitamine și săruri minerale. Ingerarea sa, de preferință naturală, oferă beneficii incredibile sănătății bune a copiilor

Anemie cu deficit de fier

anemie feriprivă la copii sau, anemie feriprivă în copilărie, După cum se mai numește, este o afecțiune caracterizată prin scăderea hemoglobinei din sânge cauzată de lipsa fierului.

Hemoglobina este o proteină care se găsește în celulele roșii din sânge și este responsabilă de transportarea oxigenului către organele și țesuturile corpului. Prin urmare, atunci când nu există suficient fier în organism, globulele roșii din sânge nu produc suficientă hemoglobină, țesuturile primesc mai puțin oxigen și funcționarea lor este afectată.

Cum un copil poate suferi de deficit de fier de la naștere anemia cu deficit de fier este una dintre cele mai răspândite în acest grup de populație.

„Aflați mai multe despre aceasta în: anemia cu deficit de fier”

Acum, de unde știu că copilul meu are anemie feriprivă?

Iată cele mai frecvente simptome ale sale.

Simptome care indică anemia cu deficit de fier în copilărie

Când copiii au anemie feriprivă, corpul lor ne trimite mai multe semnale:
• Slăbiciune musculară, oboseală, oboseală
• Lipsa poftei de mâncare
• Somnolență
• amețeli
• Senzație de frig
• Paloarea buzelor și a interiorului pleoapelor
• Respiratie dificila
• Tulburări de învățare și concentrare
• Pierderea greutății corporale
• Unghii fragile
• Umflarea picioarelor și a mâinilor
• Piele mai palidă decât în ​​mod normal
• Scăderea apărării corpului
• Tahicardie

Sfatul nostru
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, ar trebui să vă duceți copilul la medicul pediatru.
Medicul este cel care poate diagnostica cel mai bine dacă suntem într-adevăr în prezența anemiei din cauza lipsei de fier sau dacă este o altă afecțiune.

Din fericire, cantitatea necesară din acest mineral poate fi ușor înlocuită cu administrarea unui supliment pe bază de fier și creșterea acelor alimente care îl conțin.

Combateți anemia cu deficit de fier din copilărie cu 4 fructe tropicale bogate în fier

În ciuda faptului că toți oamenii, în orice moment al vieții, au nevoie de o dietă sănătoasă pentru a ne hrăni și a ne îmbunătăți calitatea vieții; deoarece sunt în plină dezvoltare, copiii au cea mai mare nevoie de o masă bine echilibrată.

„Vedeți cum să vă garantați copilului o dietă bună în: o dietă echilibrată pentru copii”

O dietă echilibrată include toate grupele de alimente: carbohidrați, grăsimi, proteine, vitamine și minerale, deoarece fiecare dintre ele oferă substanțele nutritive necesare organismului pentru a-și îndeplini toate funcțiile vitale. În cazul mineralelor, fierul este cel care intervine în dezvoltarea fizică și intelectuală a copiilor.

Mai multe sunt alimentele bogate în fier care previn anemia cu deficit de fier. Cu toate acestea, fructele, datorită multor alte beneficii, sunt ideale pentru a le include în dieta sugarilor aproape în orice moment al zilei.

Combateți anemia cu deficit de fier din copilărie cu 4 fructe tropicale.

Guava

Pe lângă cantitatea de fier, are mai multă vitamina C decât citricele. Vitamina C favorizează absorbția fierului din alte alimente care sunt consumate.
Guava mărește apărarea corpului. Datorită conținutului său ridicat de apă, este hidratant, bogat în fibre, reglează funcționarea sistemului digestiv și acționează în formarea dinților și a oaselor. Pe lângă anemie, se recomandă împotriva vărsăturilor, colicilor și diareei.

Cocktail cu fructe cu guava abundentă

Un cocktail de fructe cu multă guava poate fi o gustare sănătoasă și hrănitoare pentru copilul tău.
Pentru a realiza rețeta, tăiați în fructe mai multe fructe tropicale: mango, ananas, portocală, pepene galben, banană, guava ... adăugați-le într-un recipient și turnați puțină apă peste ele.
Amestecați preparatul și înainte de a-l da micuțului puneți-l la răcit timp de o oră.

Avocado

Avocado este bogat în fibre, grăsimi vegetale, vitamine A, B, C, E, D și K și minerale precum potasiu, calciu, magneziu, fier și fosfor. Având cele mai multe elemente pe care le necesită o dietă sănătoasă, avocado este considerat unul dintre cele mai complete alimente care există.

Salata de avocado

În ciuda faptului că este un fruct, avocado este consumat de obicei ca salată la masa.
Pentru a obține acest fel de mâncare trebuie doar să curățați avocado, să aruncați semințele și să tăiați aluatul în mai multe cuburi. Apoi condimentați preparatul cu sare, ulei și oțet.

Soursop

Soursop este antiparazitar, digestiv, servește la scăderea febrei și la reducerea diareei. Este bogat în fosfor, calciu, fier și vitamina C, făcându-l ideal împotriva anemiei cu deficit de fier.
Mai mult, Fiind compus în principal din apă, consumul acesteia este recomandat mai ales pentru hidratarea copiilor.

Champola Soursop

Champola este un suc extrem de răcoritor obținut din masa de acrișor.
Pentru a-l prepara, bateți o porție de fructe cu apă și puțină zahăr. Se strecoară shake-ul și înainte de servire, îl puneți la frigider pentru o oră.

Lamaia

Prin eliminarea impurităților din corp, lămâia combate multe tipuri de boli. Atacă virușii și microbii care trăiesc în corp.
Este bogat în vitamina C, deci este recomandat împotriva răcelilor, pentru întărirea sistemului imunitar și combaterea anemiei. Contracarează gingiile umflate și ajută la digerarea alimentelor.

Rețetă cu suc de lămâie

Iese sucul de lămâie, considerat de mulți, cea mai răcoritoare băutură care există.
Într-un castron adăugați apă, sucul unei lămâi, puțin zahăr, gheață și voilă ... se face o limonadă delicioasă.

„În acest site de rețete pentru copii veți găsi multe idei bazate pe fructe tropicale pentru a vă pregăti copilul”

Țineți cont de recomandările noastre. Fii o mamă mai bună în fiecare zi.