Lamberts Española S.L. Din 1989
Distribuitor unic în Spania
Lamberts Española S.L. Din 1989
Distribuitor unic în Spania
Modificări ale compoziției corpului în pierderea în greutate:
Strategii și suplimente pentru menținerea masei corporale slabe. Scurtă relatare.
Nouă revizuire a studiilor. Decembrie 2018. Rezumat.
S-au sugerat multe strategii de slăbit. În timp ce mulți au succes, pierderea în greutate este adesea însoțită de o pierdere a masei corporale slabe și această pierdere are implicații negative asupra sănătății.
Este dificil să consumi un deficit caloric semnificativ, menținând în același timp masa corporală slabă, indiferent de distribuția macronutrienților.
Prin urmare, eficacitatea diferitelor suplimente alimentare asupra greutății corporale și a compoziției corporale a fost un subiect de interes pentru cercetare.
S-a demonstrat că picolinatul de crom îmbunătățește compoziția corpului prin menținerea masei corporale slabe.
Revizuim câteva strategii obișnuite de scădere în greutate și suplimente alimentare, cu accent pe impactul lor asupra compoziției corpului și le comparăm cu efectul picolinatului de crom.
Concluzii: O abordare cuprinzătoare, care integrează macronutrienții ghidați de dovezi și aportul de calorii, exercițiul de rezistență și picolinatul de crom, poate fi cea mai eficientă abordare pentru conservarea sau creșterea masei corporale slabe, maximizând în același timp reducerile masei grase corporale.
- Exercițiu Cât de mult mușchi îți afectează greutatea adevărul despre compoziția corpului BuenaVida EL
- Acidul clorogenic din cafea îmbunătățește pierderea în greutate la persoanele supraponderale Lamberts Española
- Controlul greutății și compoziția corpului la sportivi - Departamentul Comitetului de redacție G-SE
- Cât de mult îi preocupă Anna Simon fanilor cu pierderea în greutate din această vară
- Cum se calculează pierderea în greutate ca procent cu Excel