Cereți o întâlnire

condropatia

Strada Villarroel, 170
08036 Barcelona

Villarroel, 170
08036 Barcelona

Blogul dr. Sergi Sastre

Condropatie rotuliană: cel mai bun tratament, recuperare și cauze principale

tratamentul condropatiei rotuliene, care se bazează de obicei pe odihnă și antiinflamatoare, poate fi ineficient. dureri de genunchi la alergare sau senzație de durere la rotulă, se bazează pe o întrebare pur biomecanică și soluția este modificarea acestei „nealinieri”. Deși inițial genunchiuri rotulare gratuite (gaura centrală servește pentru a evita compresia și fricțiunea crescută pe rotula), dacă le folosim excesiv, scăderea tonusului muscular cvadriceps nu va dura mult să apară. Deci, să vedem ce este cea mai bună opțiune de tratament pentru condropatia rotulei, pe lângă amintirea principalele cauze ale chondromalaciei rotulare.

«Cel mai important lucru este să mergi la un medic specialist ca să ne poată analiza cazul și să vadă care este cauza durerii noastre »

Tratamentul condropatiei rotuliene

1. Recuperarea funcțională, prima opțiune pentru condropatia rotulei

recuperarea funcțională în cazurile de condropatie rotula este cea mai potrivită opțiune și va începe întotdeauna cu repaus parțial sau repaus activ, lăsând deoparte cursa și practicarea altor sporturi (bicicletă cu dezvoltare ușoară, înot, dar niciodată bras, greutate redusă și greutăți cu unghi ușor sau alte dispozitive de fitness, cum ar fi simulatoare de schi, mai bine cunoscute sub numele de „eliptice”). Dacă ne hotărâm continuați să alergați în ciuda rotulei chondromalacia, aici sunt câteva exerciții recomandate...

Exerciții recomandate pentru chondromalacia rotulă

După cum am spus, dacă decidem să continuăm să alergăm în ciuda accidentării, o vom face pentru mai puține zile și cu mai puțină intensitate, cu atenția asupra stilului și a terenului. Fără suprafețe dure, fără urcări sau coborâșuri ascuțite. Trebuie să se încălzească bine și să întindă unele regiuni musculare într-un mod special: cvadricepsul, tricepsul sural (piciorul din spate) și hamstrings (coapsa din spate), înainte și după începerea antrenamentului. Exercițiile de tonifiere ale vastului intern sunt foarte importante, dar fără supraîncărcare articulară.

«Recuperarea funcțională în cazurile de condropatie a rotulei este cea mai potrivită opțiune și va începe întotdeauna cu repaus parțial sau repaus activ»

2. Reabilitare, flexibilitate și consolidare a forței

Pentru a recupera de la condropatie, reabilitarea în sine ar trebui să acopere toți mușchii menționați mai sus, precum și cele ale șoldul. Este interesantă electrostimularea selectivă a vastului medial al cvadricepsului (fibrele sale oblice, în special) urmată de contracții izometrice ale cvadricepsului în extensie.

Flexibilitatea și îmbunătățirea rezistenței cvadricepsului sunt esențiale. Dar exercițiile „bancului cvadriceps” nu funcționează, deoarece trebuie să lucrați fără greutate și cu piciorul complet întins. Prin urmare, se recomandă exerciții de întărire izometrică. Pedalarea pe un ergometru de bicicletă este extrem de recomandabilă, atâta timp cât am reglat în mod corespunzător rezistența (nu ar trebui să fie puternică la început) și înălțimea șeii (pe măsură ce această înălțime scade, forțele rotulofemurale cresc). Când faza acută a trecut, este foarte recomandabil să efectuați un studiu biomecanic cu analiza secvenței mersului și studiu dinamic al amprentei.

3. Corectați uzura cartilajului genunchiului, cauzată de condropatia rotuliană

Când am corectat biomecanica genunchiului, dacă vom continua cu această durere în rotulă (adică fulia este dreaptă, dar este oarecum „uzată”), va trebui să tratăm această uzură a cartilajului genunchiului, cauzată de aceeași condropatie. După cum am văzut în tranșele anterioare, cartilajul, astăzi, NU se poate regenera. Există multe linii de cercetare în acest sens și cu progrese importante. Medicul nostru specialist va fi cel care ne va spune ce tratament este cel mai potrivit în cazul nostru. Unul dintre cele mai inovatoare tratamente este BST-Cargel®, care Am fost primul centru din lume care l-a implementat de la achiziția sa de către Smith & Nephew®.

„Unul dintre cele mai inovatoare tratamente (pentru uzura cartilajului) este BST-Cargel®, din care am fost primul centru din lume care l-a implementat de la achiziția sa de către Smith & Nephew®”

TE POATE INTERESA ...

Leziunea condrală: reparare, regenerare, reconstrucție

Dr. Sergi Sastre repară o leziune a cartilajului cu un tratament nou

Condroprotectori, infiltrații cu factori de creștere și infiltrații cu acid hialuronic

Condroprotectori orali (sulfat de glucozamină, condroitină ...) nu și-au demonstrat clar beneficiul în acest sens. Celebrele infiltrații cu factori de creștere (plasmă bogată în factori de trombocite) nu s-a demonstrat că regenerează cartilajul. Nu există studii științifice serioase, prospective, randomizate, care să demonstreze că aceste infiltrații regenerează cartilajul.

Există numeroase studii cu infiltrații cu acid hialuronic (HA) care arată o îmbunătățire simptomatică în cazurile de osteoartrita genunchiului ușoară-moderată, de care am tratat deja în postările anterioare și amintesc că acest tratament trebuie aplicat întotdeauna de către un specialist în Traumatologie și cu experiență în aceste tratamente.

TE POATE INTERESA ...

Acid hialuronic, sarcină și mișcare pentru recuperarea cartilajului

Tratamentul cu factori de creștere

Cauzele rotulei chondromalaciei

1. nealiniere patelară

De multe ori, nu există niciun singur cauza chondromalaciei rotulare. Cu toate acestea, în multe cazuri, nealiniere patelofemorală oferă o sumă de circumstanțe care afectează într-un grad mai mare sau mai mic aspectul acesteia tendinita rotulei.

Cauzele nealinierii rotuliene

În acest caz, la fel, nealinierea rotuliană se poate datora mai multor factori:

Dacă începem de jos, adică de la picioare, nealiniere patelară Poate fi cauzat de: încălțăminte uzată excesiv, teren înclinat (plajă, umărul drumului, pista de curse sau iarbă întotdeauna în aceeași direcție), pronație și abateri crescute anormal sau scurtarea structurală a extremităților inferioare.

Toate aceste cauze pot fi, de asemenea, modificate de o tehnică slabă în biomecanica sportului implicat. În plus, suprasolicitarea sau o planificare deficitară a acestuia le poate agrava. Aceste modificări vor provoca o nealiniere patelară mai pronunțat, durere la rotula sau peste genunchi și cele menționate anterior chondromalacia rotulă.

Modificările mici pot corecta nealinierea rotuliană

Multe dintre aceste cauze sunt ușor de corectat. Făcând câțiva pași simpli, vă puteți îmbunătăți dureri de genunchi după alergare, Ce te-ar putea face să te gândești la un condromalacie. O simplă schimbare de încălțăminte, utilizarea branturilor, îmbunătățirea tehnicii sau corectarea terenului, pot avea un efect imediat și eficient. Cu toate acestea, dacă durerea rotunjirii la alergare sau dureri de genunchi la mersul și coborârea scărilor, ce ar fi un condropatie rotuliană, cel mai bine este să îl analizați de către un medic traumatist care este expert în subiect și în diferitele sporturi implicate.

2. Probleme de șold

Apelurile "blocuri pelvine"Eu"sindromul scurt de ischiori»Poate duce la o mecanici slabi de funcționare cu dezaliniere a genunchiului și, în consecință, a nealiniere patelară. După cum am mai spus, nealiniere patelară ar provoca durere în partea din față și din spate a genunchiului și consecința condropatie rotuliană.

Astfel, din cauza acestora probleme de sold, se realizează o tehnică incorectă în biomecanica cursei. Această mecanică incorectă cauzează tulburări gluteale, care cauzează o scară pelviană proastă. La rândul său, înclinarea incorectă a bazinului cauzează modificări ale unghiului cvadriceps, dezalinierea genunchiului și provocând cunoscutul sub numele de «tendinita rotuliană ».

„Biomecanica deficitară poate duce la o scară pelviană incorectă care, la rândul său, determină nealinierea genunchiului și, prin urmare, condropatia rotuliană”

În unele ocazii, cum ar fi cea la îndemână, chondromalacia rotulă își are originea în alterări într-o altă articulație. În acest caz este probleme de sold dar originea sa se poate datora unor factori multipli. Din acest motiv, condropatie din punct de vedere global. Nu ne putem concentra exclusiv pe articulație sferică deoarece poate fi doar vârful aisbergului. Toate aceste variabile sunt analizate cel mai bine prin a medic ortoped expert pe subiect și pe diferitele sporturi implicate.