Spunem întotdeauna că atunci când mâncăm, este mai bine să o facem fără distrageri, concentrându-ne atenția asupra mâncării și, prin urmare, savurând-o, mânca la masa de lucru, poate avea unele consecințe negative asupra sănătății corpului.

lucru

Nu numai că nu suntem capabili să înregistrăm corect ceea ce intră în gura noastră, dar și un studiu indică faptul că mâncarea la masa de lucru poate provoca oboseală la nivel intelectual și deci a scăderea productivității sau a performanței.

Mâncarea cu stresul sau tensiunea pe care o poate provoca munca poate fi, de asemenea, cauza probleme digestive și disconfortul ulterior, iar raportarea insuficientă a ceea ce se consumă poate provoca, pe termen lung, un exces în aporturi și o supraponderal prin urmare.

Desigur, a lucra în timp ce mâncăm implică, de asemenea, că nu avem odihnă în mijlocul zilei noastre de muncă, deci stres poate fi crescut împreună cu timpul mai puțin dedicat nevoilor noastre și știm că stresul ne poate afecta obiceiurile, precum și sănătatea corpului.

Acestea sunt câteva dintre consecințele mâncării la masa de lucru pe care o știm, nu o putem evita întotdeauna, totuși, ori de câte ori este posibil, este recomandabil să dedici timpul mesei la ceea ce a fost destinat, adică la mâncați calm, bucurați-vă de mâncare și odihniți-vă capul zi de lucru.

În plus, a nu mânca la masa de lucru este una dintre multele strategii pentru a avea grijă de dietă și sănătate într-un mediu de lucru.

Via | ACAD MANAGE J 1 aprilie 2014 vol. 57 nr. 2 405-421
In Vitónica | Cinci motive pentru a nu mânca la biroul de lucru
Imagine | iStock