Acest tip de apă ar trebui să fie mai puțin acid decât apa de la robinet și, prin urmare, ar trebui să fie mai bun. Să verificăm dacă este adevărat.

Când vine vorba de sănătate, apa este esențială pentru corpul nostru, de fapt, nicio altă substanță nu este atât de fundamentală. Consumul de apă este în sine un gest foarte benefic pentru sănătatea noastră. Dar de câte ori am auzit de apă alcalină?

alcalină

Apa alcalină este bogată în compuși alcalinizanti, inclusiv calciu, silice, potasiu, magneziu și bicarbonat.. Unii oameni susțin că o dietă mai alcalină - inclusiv utilizarea apei alcaline - poate ajuta la reducerea acidității în organism și, prin urmare, poate duce la o mai bună sănătate și fitness.

Dar acum, la întrebarea dacă merită să cumpărați acest tip de apă pentru a obține avantajele sale sau este doar o tendință discutabilă, desigur, totul depinde.

„Alcalin” a devenit un cuvânt cheie în cercurile de sănătate. Dar ideea că toată lumea trebuie să „alcalinizeze” este oarecum excesivă.

Conceptul cu apă alcalină este după cum urmează: apa de la robinet conține diferite elemente dizolvate care îi influențează nivelul pH-ului. Apa pură are un nivel de pH apropiat de 7. Apa alcalină are un pH mai mare de 7, deci ideea este că, pentru a crea un echilibru mai alcalin în corpul vostru, ar trebui să bem apă cu un pH mai mare. Dar nici acest lucru nu este în întregime sănătos, deoarece fiecare organism are un pH unic și corpurile noastre fac în mod natural o treabă fantastică de a menține pH-ul sângelui în fiecare prag respectiv.

În plus, trebuie să avem în vedere că alcalinitatea totală a corpului nu este întotdeauna un lucru bun. De exemplu, dacă avem boli de rinichi sau luăm un medicament care modifică funcția renală, unele dintre mineralele din apa alcalină ar putea începe să se acumuleze în corpul nostru. În acest caz, alcalinitatea ridicată poate duce la efecte secundare negative.

Pe de altă parte, printre beneficiile posibile ale apei alcaline se numără faptul că ar putea îmbunătăți sănătatea noastră intestinală oferind proprietăți dezinfectante suplimentare, care ajută la protejarea microorganismelor periculoase.

Pe de altă parte, Dacă există un grup care poate beneficia de consumul de apă alcalină, acesta este cel format din sportivi. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile intense stimulează mușchii să producă mai mulți ioni de hidrogen care pot fi eliminați eficient. Prin urmare, crește aciditatea și oboseala. Consumul de apă alcalină poate îmbunătăți capacitatea de tamponare a corpului și aciditatea temperamentului, ceea ce îmbunătățește performanța noastră.