Apa este esențială pentru viață. Este componenta principală a corpului uman, aproximativ 60% din corpul nostru la vârsta adultă. În acest articol vom vorbi despre consumul de apă în chirurgia bariatrică, când și cum ar trebui să o bem pentru a ne hidrata corect.

Aportul de lichide în primele 2 săptămâni după intervenție

După o operație chirurgicală bariatrică, apa tinde să se simtă oarecum „grea”, așa că recomandăm utilizarea băuturilor izotonice reci în primele 2 săptămâni, din două motive principale: Aceasta are 2 motive:

  1. Băuturile izotonice au o concentrație de substanțe dizolvate mai asemănătoare cu plasma sanguină.
  2. Viteza cu care consumăm aceste băuturi izotonice este mult mai mică comparativ cu consumul de apă.

Aportul de apă după primele 2 săptămâni de intervenție chirurgicală bariatrică

După primele 2 săptămâni după operație, corpul nostru tolerează mai bine apa. Va fi în acest moment când trebuie să înlocuim băutura izotonică, din nou, cu apă. O strategie bună este să amestecăm ambele, reducând treptat cantitatea de băutură izotonică, până când ne obișnuim din nou cu apa.

Pe de altă parte, un aspect fundamental la persoanele care au fost intervenite este momentul aportului de apă. După ce ați suferit o reducere a capacității stomacului, este foarte important să nu beți lichide în timpul meselor. În acest caz, am scădea și mai mult capacitatea noastră de a mânca alimente și ar putea provoca, de asemenea, greață și vărsături. Prin urmare, vă recomandăm ca strategie, să nu aveți în vedere paharul în timpul meselor.

Un moment bun pentru a bea apă este cu 30 de minute înainte de mese, pentru a vă menține gura bine hidratată și 30 de minute după aceea, astfel încât să nu influențeze negativ aportul de alimente.

Sfaturi pentru a bea mai multă apă în chirurgia bariatrică

O altă problemă comună la pacienții supuși unei intervenții chirurgicale bariatrice este aportul scăzut de apă. Faptul de a nu putea bea în timpul meselor reduce consumul, ajungând la mai puțin de 1 litru pe zi, ceea ce este negativ pentru sănătate.

Pentru a evita această problemă, iată câteva sfaturi:

  1. Purtați întotdeauna o sticlă de apă cu voi și beți frecvent cu înghițituri mici.
  2. Setați alarme pe mobil pentru a vă reaminti să beți apă din când în când.
  3. Descărcați aplicații pentru a număra apa pe care o beți în timpul zilei. Câteva aplicații pe care le recomandăm: „Apa mea”, „Ia apă”

primele săptămâni

Concluzie

Este foarte important să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei. În cazul pacienților cu intervenție chirurgicală bariatrică, aceștia ar trebui să urmeze sfaturile menționate în acest articol pentru a ajunge la o cantitate optimă de apă pe zi. Și și mai important, respectați momentul mesei, astfel încât hidratarea să nu acționeze negativ atunci când vine vorba de a ne hrăni.

În acest fel, fiind hidratați corect vom evita simptomele precum constipația și xerostomia (gura uscată).