Fructele kiwi Zespri sunt eficiente din punct de vedere energetic. Pentru fiecare 100 g de fructe, un kiwi Zespri Green conține 61 kcal și un kiwi Zespri SunGold conține 63 kcal 1-3 .
Câte calorii are un kiwi Zespri?
Un kiwi Zespri SunGold conține puțin mai multe calorii pe porție, deoarece greutatea sa medie medie este ceva mai mare și, prin urmare, conține puțin mai multe zaharuri pe unitate decât kiwi-ul Zespri Green.
IG indică cantitatea de glucoză care este eliberată în timpul digestiei glucidelor în sistemul circulator în decurs de două ore de la ingestie. Alimentele cu un IG ridicat sunt digerate și absorbite rapid, provocând o creștere rapidă și marcată a nivelului de glucoză plasmatică, în timp ce aceeași cantitate de glucidele din alimentele cu IG scăzut sunt digerate și absorbite mai lent, ducând la o creștere treptată a răspunsului la glucoză plasmatică și a nivelurilor de insulină 7 .
- Dieta cu indice glicemic scăzut - Epilepsie
- Dieta Acestea sunt cele 10 alimente cu cel mai mare indice glicemic, sunt toate nesănătoase
- Diferite preparate glicemice scăzute
- Dietele cu conținut scăzut de calorii sau dietele cu indice glicemic scăzut; Zona de alimentare
- Modul în care conținutul caloric al alimentelor variază în funcție de felul în care este gătit