Sunt foarte benefice, dar nu sunt indicate pacienților cu patologii diferite

Sămânța de in este excelentă pentru toate, dar nu pentru toată lumea. Cu toate acestea, Omega 3 și Omega 6, bogate în fibre, pot avea contraindicații în cazul în care suferă anumite patologii. Deci, fii atent, află înainte de a le lua.

care suferă

Până acum știm cu toții proprietățile semințelor de in: ele contribuie în mod important la Omega 3 și Omega 6, acizi grași fundamentali, în special acid alfa-linoleic, capabili să ne mențină bunăstarea cardiovasculară, deoarece reduc cantitatea de colesterol rău din corpului.sângele și previn întărirea arterială.

Sunt utile pentru sănătatea fiziologică a ochilor, deoarece contracarează formele de degenerare. Semințele de in sunt considerate un antitumoral natural, se pare că pot reduce riscul de a dezvolta unele forme de cancer de sân, prostată și colon, datorită componentei nu numai a Omega 3, ci și a lignanilor, fitoestrogeni cu proprietăți protectoare ale ficatului, pielea, inima și sistemul imunitar.

Aceeași componentă a lignanilor ajută și la trecerea menopauzei, reducând bufeurile și schimbările de dispoziție.

Sunt bogate în mucilagii și proteine ​​și din acest motiv pot ajuta la promovarea peristaltismului intestinal, la reîmprospătarea colonului și la înmuierea scaunelor. Cu toate acestea, pentru aceeași utilizare, semințele de in pot avea contraindicații importante și, așa cum se întâmplă întotdeauna în natură, „ceea ce este bun pentru mine nu se spune că este bun pentru tine”, așa că fii atent, informează-te întotdeauna corect cu profesioniști specializați și evită să treci de prietenul tău cuvânt. Dar să vedem că semințele de in pot prezenta contraindicații.

Acizi grași esențiali și semințe de in: care sunt contraindicațiile lor?

Să aflăm care sunt contraindicațiile care pot apărea atunci când se utilizează semințe de in și în ce cazuri se pot manifesta.

Semințe de in și boli degenerative

Semințele de in odată ce ajung în intestin formează o masă gelatinoasă datorită mucilagiului pe care îl conțin și la persoanele care suferă de boli degenerative, cum ar fi scleroza, pot participa la obstrucții intestinale periculoase, deci în mod absurd, în loc să ajute tranzitul intestinal prin același principiu, blochează aceasta.

Semințe de in în timpul sarcinii

Componenta fitoestrogenă a semințelor de in nu le face adecvate pentru a fi luate în timpul sarcinii: nu există studii stabilite pe această temă, dar se pare că acestea ar putea influența dezvoltarea sistemului reproductiv al fătului.

Alte filozofii ale gândirii, pe de altă parte, recomandă utilizarea acestora deoarece ajută la prevenirea hemoroizilor și favorizează dezvoltarea creierului fetal; Pe de altă parte, în caz de îndoială, aș evita să le iau: există alte remedii pentru a promova tranzitul intestinal într-o perioadă atât de delicată.

Semințe de in pentru copii

Semințele de in nu sunt recomandate copiilor: într-un sistem gastro-intestinal atât de delicat încât nu este încă structurat, este bine să folosiți remedii blânde, care sunt mult mai delicate decât semințele uleioase în general.

Efectele secundare ale semințelor de in

În prima perioadă în care se utilizează semințele de in, pot apărea forme fermentative, flatulență, care vor scădea treptat, dar pot crea disconfort, senzație de greutate, balonare, dificultăți digestive.

Inul se comportă oarecum ca cărbunele, adică absoarbe orice substanță medicamentoasă ingerată în același timp. Prin urmare, este recomandabil să aveți grijă să diferențiați timpul de ingestie, pentru a nu interfera cu tratamentul farmacologic. Nu sunt recomandate celor care suferă de sindrom de colon iritabil și celor care suferă de diverticulită: de fapt, în inflamația colonului este bine să cereți sfatul medicului dumneavoastră, deoarece perioadele de constipație alternează cu perioadele de dizenterie și semințe de in ar putea crește ambele disfuncții.

Cum se utilizează semințele de in

Este important să respectați cantitățile recomandate și să nu depășiți dozele: maximum 2 lingurițe de semințe crude, poate tocat sau zdrobit în doze mari de apă sau ceaiuri de plante.

Se pot adăuga și la o supă fierbinte. Dacă doriți să preparați un ceai de plante laxativ, puteți fierbe 2 lingurițe de semințe zdrobite, pentru a fi filtrate mai târziu înainte de consum.