Incidența obezității crește în întreaga lume și copiii nu fac excepție. Obezitatea infantilă duce la boli grave și poate provoca, de asemenea, probleme psihologice și sociale. De aceea, de multe ori vă vorbim despre cum să o preveniți și vă oferim sfaturi pentru ca copiii dvs. să crească sănătoși cu o greutate adecvată.

expus

Astăzi vrem să vă oferim un test pentru a afla dacă copilul dumneavoastră prezintă risc de obezitate că, la fel ca toate chestionarele de acest tip, poate să nu fie decisive, dar ne ghidează în unele obiceiuri care pot fi dăunătoare pentru copii și astfel reduc sau previn impactul obezității.

Acestea sunt întrebări simple care se referă la copiii de la trei sau patru ani (unii, cum ar fi cel de la televizorul din cameră, sper să nu fie atât de mic.) La care trebuie să răspundeți cu DA sau NU și în funcție de numărul final de răspunsuri vom ști la ce risc este copilul nostru de a suferi de obezitate.

  • Copilul dumneavoastră mănâncă cinci sau mai multe fructe și legume în fiecare zi?
  • Există un fruct sau o legumă pe care copilului tău îi place să mănânce în fiecare zi?
  • Copilul dumneavoastră ia micul dejun de cinci sau mai multe ori pe săptămână?
  • Copilul dumneavoastră se uită la televizor, jocuri video sau la computer timp de maximum 2 ore pe zi?
  • Copilul dumneavoastră participă la un curs de activitate fizică sau participă la sporturi după școală sau dansează de trei sau mai multe ori pe săptămână?
  • Copilul dvs. are vreo activitate fizică sau sport pe care îi place să practice?
  • Copilul tău mănâncă la masă cu familia cel puțin o dată pe săptămână?
  • Copilul dumneavoastră doarme într-o cameră fără televizor?
  • Copilul tău mănâncă la masă, cu televizorul oprit?
  • Copilul dumneavoastră bea apă în loc de sodă, suc sau alte băuturi zaharoase?

Dacă am răspuns NU la cinci întrebări sau mai puțin, riscul ca copilul să fie obez este mic sau mediu (mai mic decât dacă NU). Dacă am răspuns între 6 și 8 NU, riscul este mare. Cel mai mare pericol al obezității la copii este dacă am dat 9 sau 10 răspunsuri negative.

Și este că, după cum vedem, întrebările ne prezintă obiceiuri sănătoase pe care ar trebui să le urmăm pentru a avea o greutate corporală adecvată (copii și întreaga familie): mâncați multe fructe și legume, faceți mișcare.

Și, deși există componente genetice și alți factori implicați în obezitatea copiilor, obiceiurile de sănătate au, fără îndoială, multe de spus despre aceasta în majoritatea cazurilor.

Sperăm acest lucru test pentru a detecta riscul obezității la copii Îți este util și sper că răspunsurile tale sunt afirmative în majoritatea cazurilor, deoarece va însemna că faci cel mai bine cu copiii tăi.