pentru

Coronavirusul există în lume de luni de zile. O pandemie care afectează și țara noastră și care alarmează populația în general. Cu toate acestea vă spun asta Coronavirusul nu este oprit de panică, ci de informații și informații. În această notă vom atinge punctele cheie ale coronavirusului pentru sportivi și centre de antrenament.

În primul rând, vreau să menționez că nu este prima dată când un virus afectează umanitatea. În 2018 a fost SARS și în 2012 a fost MERS și ambele au avut rate de mortalitate mult mai mari decât aceasta (10%, respectiv 30%). Chiar și virusurile dengue și gripale care afectează și țara noastră în fiecare an, au o rată a mortalității de 5% și respectiv 5,43% față de 1,9% pe care le are COVID-19

Mai mult, Aceste rate de mortalitate afectează, fără îndoială, în principal populațiile cu risc, care sunt acele persoane imunosupresate, cum ar fi copiii cu vârsta sub 2 ani, vârstnicii și persoanele cu boli concomitente. Deci, ar fi necesar să spunem că o persoană cu un sistem imunitar adecvat, care conduce un stil de viață sănătos, făcând exerciții fizice în mod regulat, mâncând o dietă sănătoasă și echilibrată, odihnindu-se destule ore pe zi și gestionând bine stresul, nu trebuie să. necesar

Cel mai periculos lucru pe care îl simt că are acest nou virus este panica pe care o provoacă în populație. Prin urmare, aș dori să transmit informații clare, simple și accesibile tuturor, care descriu exact ce este virusul, cum este transmis de la o persoană la alta și cum poate fi neutralizat în viața noastră de zi cu zi.

Cum se transmite Coronavirusul?

Coronavirusul este transmis de picăturile Flügge, care sunt cele care sunt expulzate din orofaringe (gură, nas) când vorbim, tuse sau strănut. Ar putea fi și în secreția oftalmică. Răspândirea rapidă are loc deoarece are capacitatea de a supraviețui de la 2 ore la 9 zile, de aceea, poate fi păstrat pe mâini, îmbrăcăminte, suprafețe sau alte locuri în care a căzut sau a fost în contact.

Infecția cu coronavirus nu provoacă o răceală tipică la nivelul nasului sau tuse sau flegmă productivă, dar tuse uscată și dură, acesta este cel mai simplu semn de distins.

Virusul nu rezistă căldurii și moare dacă este expus la temperaturi mai mari de 26-27 grade, Ceea ce, în primă instanță, ne oferă pentru moment o prognoză mai bună decât cea a altor țări din Europa sau Asia, de exemplu, din cauza sezonului anului prin care trecem. Din acest motiv, ar trebui consumate băuturi calde abundente, cum ar fi infuzii, bulionuri sau pur și simplu apă caldă, aceste lichide fierbinți neutralizează virusul și sunt ușor de ingerat. Evitați să beți apă cu gheață sau băuturi cu gheață. Pentru cei care pot, faceți plajă (sănătos)

Coronavirusul este mare (400-500 nanometri în diametru), deci orice mască ar putea să-l oprească. Nu este atât de necesar să obțineți, ca modalitate de prevenire în populația generală, măști speciale. Situația medicilor și a personalului medical este diferită, deoarece suntem expuși la mulți pacienți și la o încărcătură puternică de virus și trebuie să folosim măști speciale (N95)

Dacă o persoană (infectată sau nu) strănută în fața noastră, trei metri distanță ar fi suficienți pentru a face virusul să cadă la pământ și pentru a preveni infectarea cu noi, motiv pentru care să păstrăm o distanță adecvată între ei, ar fi recomandabil

Când virusul se găsește pe suprafețe metalice, acesta supraviețuiește aproximativ 12 ore, prin urmare, atunci când sunt atinse suprafețe metalice, cum ar fi mânerele ușilor, aparatele electrice, balustradele din transportul public, barele din sala de sport etc., este necesar să vă spălați bine mâinile și/sau dezinfectați-le cu gel de alcool și să aibă astfel de obiecte metalice curățate constant cu apă de înălbitor

Virusul poate trăi cuibărit în haine și țesături între 6 și 12 ore, detergenții obișnuiți îl pot ucide, articolele care nu pot fi spălate zilnic se recomandă expunerea la soare și astfel virusul va muri.

Cum se manifestă Coronavirus?

Coronavirusul se instalează mai întâi în gât, provocând inflamații și senzație de uscăciune. Acest simptom poate dura 3 până la 4 zile

Virusul se deplasează prin umezeala căilor respiratorii, pe trahee și se instalează în plămâni provocând pneumonie care durează aproximativ 5 sau 6 zile.

Pneumonia se manifestă cu febră mare și dificultăți de respirație, nu este însoțită de răceala clasică, dar poate exista o senzație de sufocare sau dificultăți de respirație (dispnee). În acest caz, medicul trebuie contactat imediat

Lucrez într-o clinică privată, care este un spital cu un flux mare de pacienți în serviciul de urgență, unde sunt în permanență de gardă. Așadar, vreau să subliniez că nu există nicio clinică specială care să efectueze un screening pentru COVID-19, că nu se livrează certificate de nefiind bolnavi și că nu există asigurări care acoperă FilmArray (test care este mult comentat în ultima vreme, dar care nu exclude având infecția cu Coronavirus). Doar INS/MINSA are capacitatea de a face acest lucru, așa că vă sugerez să nu mergeți la un anumit serviciu de urgență și să investiți timp și resurse care nu vor fi recuperate. Aceștia ar trebui să viziteze un birou numai dacă îndeplinesc criteriile pe care OMS și OPS le-au dat: 1) Să aibă contact cu persoane cu simptome și care provin din regiuni endemice ale bolii - Europa, Asia -. 2) Aveți contact cu persoane care au deja un diagnostic stabilit. 3) Au simptome respiratorii + febră

Cum să evitați răspândirea Coronavirusului?

Transmiterea virusului are loc de obicei prin contagiune directă, prin atingerea mâinilor unei persoane infectate care și-a frecat gura, nasul sau ochii, suprafețele, țesăturile, țesuturile sau materialele pe care este prezent virusul: Prin urmare, spălarea constantă a mâinilor este esențială

Virusul supraviețuiește în mâinile noastre doar aproximativ 10 minute, dar în acest timp se pot întâmpla multe lucruri, frecându-se ochii, atingând nasul sau ochii. Acest lucru permite virusului să pătrundă în gâtul nostru sau în cel al altora. Prin urmare, pentru binele nostru și pentru binele tuturor, spălați-vă mâinile foarte des și dezinfectați-le.

Puteți face gargară cu soluții dezinfectante care elimină sau minimizează cantitatea de virus care poate pătrunde în gât, făcând acest lucru, îl veți îndepărta înainte ca acesta să coboare în trahee și apoi în plămâni.

Dezinfectați tastatura și mouse-ul computerului, volanul mașinii, suprafețele metalice, cum ar fi barele de gimnastică, mânerele ușilor, balustradele etc.

Trebuie să avem mare grijă de noi înșine pentru binele nostru și al altora

Cum verific dacă nu sunt bolnav?

Pentru a fi siguri că deocamdată nu avem o infecție sau o afecțiune respiratorie, vă sugerez să faceți o verificare simplă în fiecare dimineață:

Respirați adânc și țineți-vă respirația timp de 10 secunde. Dacă se realizează, fără tuse, fără dificultate și/sau senzație de etanșeitate etc. Acest lucru arată că nu există fibroză în plămâni, ceea ce indică absența patologiei. Este necesar în aceste momente să faceți acest control în fiecare dimineață într-un mediu cu aer pur

De asemenea, asigurați-vă că gura și gâtul nostru sunt întotdeauna umede. Ar trebui să beți o înghițitură de apă cel puțin la fiecare 15 minute, deoarece chiar și atunci când virusul intră prin gură, lichidul va trece prin esofag direct în stomac, unde acizii gastrici distrug virusul. Dacă nu beți suficientă apă în mod regulat, virusul poate trece în trahee și de acolo în plămâni.

Dar gravidă?

Fiind ginecolog, le spun pacientelor mele însărcinate să fie calme, deși încă nu există prea multe informații în acest sens, nu avem dovezi care să arate că virusul se transmite fie pe calea placentară la făt, fie prin alăptare (cel puțin nu prin laptele matern, dar ar putea fi prin contagiune prin picăturile Flügge menționate mai sus)

Este important să știți șil Coronavirus dar să nu fie extraordinar de alarmat. Le spun întotdeauna pacienților mei că nu ar trebui să „se îngrijoreze, ci să aibă grijă” de evenimentele sau patologiile care se întâmplă în jurul lor