15 februarie 2017 de Codis Verd

cremă

Cremă de dovleac aburită

Ai de gând să inviți niște prieteni la prânz în acest weekend și știi ce desert să prepari? Vă explicăm una foarte originală și ușor de făcut, cu care îi veți surprinde: rețeta de cremă de dovleac aburită de Lucía Gómez de la Cooking the change.

Dovleacul intră mai întâi în scenă: culoarea sa portocalie indică faptul că este bogată în caroten, antioxidanți puternici, care se transformă în vitamina A în organism. Dovleacul, deoarece are un conținut ridicat de apă și fibre, este ideal pentru a pierde în greutate, pentru a combate retenția de lichide și constipația.

Introducem acum nuca de cocos, fructul unei plante tropicale cu multiple fațete și aplicații, fie ca apă, lapte, ulei, unt, orez, raie, tubă ... Compus din apă și grăsimi bogate în acizi saturați, se dovedește că fii un bun diuretic. Fibrele sale ajută la prevenirea constipației și la scăderea colesterolului.

În cele din urmă, lucuma, acel mare super-aliment necunoscut cu o valoare nutritivă și calorică ridicată, este rodul unui copac subtropical originar din Anzii Peru. Conține niveluri ridicate de niacină sau vitamina B3, utilizate frecvent în cazurile de depresie și pierderea memoriei.

Codis Verd Vitalizer

Și pentru a găti aceste cremă de dovleac vom folosi Codis Verd Vitalizer. Cu acest sistem de gătit cu abur, conservăm la maxim vitaminele și nutrienții alimentelor. În plus, menținem mai bine aromele și textura mâncării și astfel obținem cea mai bună versiune a tuturor rețetelor noastre. Și totul datorită designului său, în special a capacului în formă de cupolă, care împiedică umezirea alimentelor. Descoperă toate informațiile de pe site-ul nostru.

Cu aceste cremă de dovleac sunteți sigur că veți reuși!