Când în timpul sarcinii, femeia nu se îngrașă suficient, există riscul ca fătul să nu se dezvolte corect și să se nască cu o greutate redusă.
În celălalt caz, când creșterea în greutate este excesivă, putem găsi o naștere prematură, diabet gestațional și hipertensiune arterială.
Cum să știi câtă greutate să câștigi în timpul sarcinii?
În primul rând, este important să se ia în considerare greutatea femeii înainte de sarcină, deoarece creșterea recomandată va depinde de faptul dacă a fost la greutatea ideală, subțire sau supraponderală.
Pentru a cunoaște starea greutății noastre, trebuie să obținem indicele de masă corporală (IMC), care este o formulă pentru a evalua magnitudinea subțirii sau a supraponderabilității. Se obține împărțind greutatea (Kg) la înălțimea pătrată (m2), în acest fel, dacă o femeie cântărește 70 kg înainte de a rămâne însărcinată și măsoară 1,65 m, și-ar obține IMC după cum urmează:
Sub 18: greutate sub normal
De la 18 la 24,99: greutate normală
Peste 25: supraponderal
Peste 30: obezitate
Pentru o singură sarcină, greutatea recomandată de creștere este de la 9 kg la 12 kg, cu condiția ca femeia să aibă greutatea ideală înainte de gestație.
Femei subțiri: 18 până la 22 kg
Greutatea medie a femeilor: 16 până la 20 kg
Femeile supraponderale: de la 11 la 16 kg
Sarcini cu triplete
Femei subțiri: 22 - 27 kg
Greutatea medie a femeilor: 20-25 kg
Femeile supraponderale: de la 16 la 20 kg
Hrănirea într-o sarcină multiplă
În centrul de sănătate, în funcție de nevoile fiecărei viitoare mame, ei vor recomanda diete echilibrate care să asigure aportul de calorii necesare pentru fiecare sarcină.
- Clinica Parc Central Tiroida și creșterea în greutate - Clinica Parc Central
- 7 cauze principale de creștere în greutate și obezitate; Obiceiuri
- 12 dintre cele mai prescrise antidepresive asociate cu creșterea în greutate
- Creșterea în greutate în timpul sarcinii
- Creșterea în greutate în timpul sarcinii Câte kilograme se așteaptă să câștige Planet Mom