Obezitatea copiilor și sedentarismul de la o vârstă fragedă este una dintre problemele timpului nostru. Școlile au cursuri de educație fizică în programul lor, dar acest lucru este limitat la două ore pe săptămână și poate fi completat cu activități sportive extrașcolare după orele de școală. Este suficientă educația fizică în școli pentru a-i face pe copii să se miște?
Peste 1000 de școli s-au alăturat deja implementării programelor de CrossFit Kids (sau CrossFit pentru copii) pentru elevii dvs. Acest tip de antrenament este potrivit pentru copii între 3 și 18 ani, și se bazează pe învățarea unei mișcări corecte și inteligente. Programele sunt împărțite în diferite niveluri (preșcolar, pre-adolescent și adolescent) în funcție de vârsta celor mici.
Diferitele programe CrossFit Kids sunt special conceput pentru copii, și solicită profesorilor să fi urmat un curs special pentru a fi antrenor. Acestea sunt deja implementate în multe dintre casetele oficiale CrossFit.
Beneficiile care pot fi așteptate de la aceste programe trec îmbunătățiți starea fizică a copiilor și reduceți riscul de rănire atunci când faci sport la nivel fizic; dar au și ele efecte pozitive de învățare prin îmbunătățirea funcției cognitive și, prin urmare, a rezultatelor academice.
Antrenamentul CrossFit Kids include mișcări foarte funcționale, precum ghemuiturile. De obicei, lucrează cu propria greutate corporală sau cu material foarte de bază (bile medicinale) în cazul celor mici; bătrânii încep să lucreze cu bare și discuri.
Aceste programe CrossFit pentru copii pot fi o idee bună lupta împotriva sedentarismului și a obezității la copii, și, de asemenea, pentru a educa elevii de la o vârstă fragedă cu privire la importanța pe care ar trebui să o aibă activitatea fizică în zilele noastre.
Vă sugerez să aruncați o privire la pagina lor de Facebook, unde sunt postate WOD-urile de la diferite niveluri și la profilul lor de Instagram. Desigur, copiii arată fericiți.
Ce zici? Crossfit pentru copii da sau nu?