vedete trebuie păstrat întotdeauna subţire, trăi înconjurat de camere iar reflectoarele nu sunt un lucru ușor, deoarece trebuie să arăți spectaculos chiar și atunci când cumperi pâine. Una dintre vedetele care se ocupă cel mai mult de acest aspect este Kim Kardashian, care în ultimele zile a zguduit social media, purtând spectaculosul său figura. Care este secretul tău? Nu mănâncă nimic? Destule îndoieli, deoarece propriul nutriționist al lui Kim a dezvăluit secretul.

slăbit

Specialista este Colette Heimowit, care i-a dezvăluit lui Cosmopolitan, dieta Kim Kardashian se bazează pe 1.800 de calorii pe zi. nutritionist asigură că Kim mănâncă în fiecare zi, dar că dieta ei este însoțită de o rutină strictă de exerciții. Amintiți-vă asta când Kardashian Era extrem de slabă când a intrat prima dată la televizor, dar după două sarcini, corpul ei a suferit modificări. Modelul și-a propus să se întoarcă la „greutatea ideală” și aceasta este dieta ei:

# 1 Mic dejun

„Când am început această dietă, am luat o omletă cu ouă la micul dejun. De exemplu: ouă, brânză și legume ".

# 2 Gustări

„Între mesele sale principale mănâncă de obicei bare de fructe și nuci, sau hummus cu legume sau iaurt grecesc cu fructe de pădure”.

# 3 Prânz

"La prânz, pui la grătar cu dovleac sau o salată de spanac cu un sos de brânză feta.".

# 4 Cina

„Pentru cină mâncați tăiței din dovlecei cu pui sau ceva similar”

Colette susține că Kim a încercat să slăbească încet, pentru că știe că slăbirea rapidă nu îi va oferi rezultatele pe care le caută. În aceste zile mănâncă într-un mod echilibrat, dar este întotdeauna atent la amidon și carbohidrați: „Poți servi o porție de orez brun, quinoa sau cartofi dulci. Pe măsură ce slăbești, poți mânca puțin mai mulți carbohidrați pentru că nu mai ai atât de multe kilograme de slăbit ”.