Până în prezent, un sportiv consideră că este de neconceput să doneze sânge, cu atât mai puțin sportivi aerobi, de când a luat 500 ml de sânge reprezintă o reducere de 10% a sângelui și, prin urmare, capacitatea sa de a transporta oxigenul către mușchi.

donarea

Dar această situație nu este atât de rea pe cât pare, de la Facultatea de Științe Sportive din Castilla la Mancha, Ricardo Mora iar echipa sa a analizat 8 sportivi după ce a luat sânge și a văzut că, deși organismul are nevoie de 21 de zile pentru a recupera toate celulele roșii din sânge, plasma se recuperează la două zile după ce a făcut donația. Singura excepție care trebuie făcută este vara, deoarece prin donarea de sânge corpul își mărește temperatura cu două grade, cu care ar trebui să fii atent. În ierni această consecință nu ar avea atât de multe probleme.

Și așa cum sa spus la început pe termen lung, poate fi chiar benefic, deoarece, pe lângă reînnoirea unei părți a celulelor roșii din sânge, organismul poate crește hematocritul cu până la 3% în timp, deși acest subiect va fi următoarea lucrare care va fi investigată de echipa Mora. Astfel vedem că, dacă nu aveți concurență la vedere, o contribuție la băncile de sânge nu este la fel de dezastruoasă în performanța dvs. pe cât ați putea crede.