Zilele trecute am postat o postare pe Instagram despre motivele pentru care am început Avena y Avocado și răspunsul tău a fost copleșitor. Vă mulțumesc foarte mult pentru dragostea voastră. Unii dintre voi ați scris să mă întrebați cum am depășit tulburarea mea alimentară, așa că am decis să scriu o intrare pentru a povesti despre asta.

echilibrul

Majoritatea oamenilor stau la o farfurie cu alimente de trei ori pe zi, singuri sau înconjurați de cei dragi, fără a se îngrijora de calorii, substanțe nutritive sau numărul de aporturi. Dar, pentru o vreme, acest lucru nu a fost cazul meu: mâncarea mi-a dominat viața în toate privințele.

Deși am mai abordat acest subiect, trebuie să recunosc că până nu demult (și datorită Instagram) nu am observat cu adevărat că MULTE fete au o relație nesănătoasă cu mâncarea și, fără a fi conștiente, suferă de tulburări de imagine ale corpului, comportament alimentar sau ortorexie (obsesia alimentelor sănătoase).

Și este că, după părerea mea, există foarte puține resurse disponibile pentru cei care suferă de tulburări de alimentație, dar cei care le promovează abundă. Când mi-am dat seama că am o tulburare de alimentație, nu știam la ce să apelez. Nu știam dacă al meu are un nume, cum să-l remediez, dacă mai era cineva căruia i s-a întâmplat același lucru. I-am spus mamei și prietenilor mei, dar este adevărat că nimeni nu o înțelege dacă nu o suferă.

Deci, dacă tu ești cel care trece prin asta acum, vreau să-ți spun că nu poți pierde speranța. Ai o viață întreagă de fericire și echilibru în fața ta, în care toate preocupările și grijile tale legate de mâncare sau fizicul tău vor dispărea. De mult am încetat să mai număr număr de calorii, să planific fiecare gram de alimente și să pășesc pe scară (și asta nu este deloc ușor pentru o personalitate de planificare și calcul ca a mea). Acum mă concentrez pe consumul de alimente care sunt hrănitoare și mănânc numai când îmi este foame și cantitatea pe care mi-o cere corpul meu (ceea ce nu este ușor, după ce nu știam să-mi ascult corpul atât de mult timp).

Tulburările de alimentație nu sunt suferite de alegere, ci sunt rezultatul unor situații precum perioadele de stres, schimbări majore în viața ta, mediul sau cultura dietei. Cu toate acestea, este crucial să știm că tulburările de alimentație nu își au originea în alimente în sine, ci mai degrabă au un fundal psihologic. ED-ul meu provine dintr-o stimă de sine foarte scăzută transportată din adolescență, dar a început să prindă contur când am început să mă mișc într-un mediu social extrem de competitiv, care a încurajat zilnic comparația cu alte femei: nu am fost niciodată suficient de bună, frumoasă suficient, suficient de subțire. Așa că mi-am dat vina pe fizicul meu pentru toate eșecurile mele. Și vina fizicului meu trebuie să fi fost de mâncare.

Nu am trecut peste tulburarea mea alimentară până nu am ajuns la rădăcina a ceea ce o cauzează. În primul rând, am ieșit din acel mediu care mi-a provocat atât de multe daune, chiar dacă a însemnat renunțarea la una dintre cele mai mari pasiuni ale mele; este important să știi cum să eliberezi balastul, pentru că primul lucru este întotdeauna tu însuți. Apoi mi-am dat seama că corpul meu este valoros pentru ceea ce poate face și nu pentru modul în care este ... sau, mai degrabă, pentru modul în care cred că este. Pentru că ultimul pas a fost să descopăr că percepția mea despre mine era radical diferită de ceea ce aveau alții despre mine.

Și atunci am încetat să interzic mâncarea, pentru că este doar asta, mâncarea. Când am încetat să mă urăsc, să mă maltrat și să vreau să fiu altcineva. Când mi-am luat acea greutate de pe umeri și am început să trăiesc cu adevărat în libertate.