Idolii tăi K-pop merg pe ceașcă, banane, legume și dieta spitalului danez. Aflați în ce constă fiecare pentru a avea un corp subțire și potrivit.

ajuta pierdeți

Dacă sunteți un fan al grupurilor K-Pop, veți ști că toți artiștii își mențin corpul potrivit, în plus față de acest lucru pentru ei este esențial, deoarece duc o viață foarte agitată, plină de angajamente, dar suntem siguri că o mică invidie aleargă spre corpul tău pentru a vedea cât de subțiri pot fi.

S-ar putea să vă întrebați cum rămân așa și să credeți că totul trebuie să fie foarte scump, dar în realitate nu este. Aceste vedete se bazează pe o dietă bună, reducând grăsimile și eliminând zahărul, de aceea de data aceasta vă vom lăsa câteva dintre dietele pe care aceste personaje le urmează păstrați un corp în formă. Incearca-l!

1. Dieta cu banane: Poate că nu ați știut-o, dar unele fructe conțin cantități mari de calorii, de aceea ar trebui să știți pe care să le consumați și unul dintre fructele preferate ale fiecărei vedete este banana, deoarece oferă cantitatea necesară de zahăr organismului, mâncați un banana dimineața și restul zilei încearcă să mănânce echilibrat.

2. Dieta cu ceașcă: Poate suna puțin ciudat, dar funcționează foarte bine pentru vedetele K-Pop, reducându-și mâncarea la dimensiunea unei cești medii. Ceea ce ar trebui să facă este să mănânce o cană per grup de alimente. Această dietă va ajuta la reducerea porțiilor de alimente și nu trebuie să uitați să aplicați în cele trei mese ale zilei.

3. Dieta spitalului danez: Numele acestei diete este ciudat, dar Nicole, unul dintre membrii grupului Kara, funcționează perfect, această dietă este despre consumul de alimente cu cantități mari de proteine ​​și reducerea caloriilor, credeți sau nu, această dietă vă va oferi slabeste in scurt timp (între 3 și 14 kilograme în două săptămâni).

4. Dieta cu legume: Această dietă este favorita Park Bom de la 2NE1, ar trebui să consumați legume doar toată ziua și să reduceți consumul de carbohidrați, acest lucru vă va ajuta îmbunătăți metabolismul, există diferite rețete pentru a prepara salate și multe alte feluri de mâncare pe bază de legume și au un gust la fel de delicios.

Sfaturi pentru a slăbi după sărbători

Este timpul să pierdem acele kilograme în plus pe care le-am lăsat în luna decembrie, așa că vă vom lăsa câteva sfaturi pentru a vă recâștiga greutatea și silueta în mai puțin decât credeți.

Secretele surorilor Hadid pentru a menține un corp uimitor

Menținerea unui corp potrivit este foarte dificil pentru multe fete, dar cu aceste sfaturi pe care vedetele le dezvăluie va fi mai ușor.

Smoothies care vă vor ajuta să pierdeți și să vă controlați greutatea

Astăzi vă aduc trei shake-uri care vă vor ajuta să pierdeți și să vă controlați greutatea, deoarece sunt sărace în calorii și vă vor satisface foamea.

5 alimente care îți vor îmbunătăți metabolismul

Dacă aveți un metabolism lent, acesta vă poate determina supraponderalitatea. Aceste alimente sănătoase vor arde grăsimea corporală și vor oferi antioxidanți.