Am discutat deja acest subiect de mai multe ori. HIIT este prezentat ca metodologia de antrenament ideală pentru toate, iar această abordare oarecum simplistă este departe de realitatea fiziologică. HIIT este o metodă excelentă de antrenament complementară pentru programe de exerciții mai largi, unele cu o componentă de rezistență mai mare, altele cu o componentă mai aerobă, dar în orice caz HIIT își arată întregul potențial exact atunci când este combinat cu alte modele de antrenament. Dacă izolăm HIIT ca o singură metodă de antrenament, acesta va întoarce multe adaptări foarte pozitive pentru sănătate și performanță, dar altele nu se pot realiza dacă instruim HIIT.

Postări asemănatoare:

Interacțiuni cu cititorii

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Subsol

De ani de zile ne străduim să publicăm conținut științific de calitate, riguros și actualizat. În fiecare zi vă punem la dispoziție articole, comentarii, opinii, videoclipuri etc.

Din campusul nostru (Cursuri online și seminarii web privind fiziologia exercițiului și/sau sportului) vă oferim pregătire actualizată, cu cursuri de eLearning, seminarii web, ateliere și conferințe conduse de prof. JL Chicharro, precum și cei mai prestigioși cercetători, profesioniști și profesori din sectoarele academic și profesional.

Fiziologia clinică a execuției

hiit

Accesați noul nostru site web despre Fiziologia exercițiilor clinice, plin de articole de științe populare și cursuri de instruire online destinate kinetoterapeutului, kinetoterapeutului, medicului @, asistentei ... și altor profesioniști din domeniul sănătății care sunt interesați de acest tip de instruire, legat de reabilitare, terapie de prevenire și exerciții fizice.

Urmăriți-ne pe rețele

Alăturați-vă comunității noastre de abonați.
Primiți buletinul nostru informativ

Aveți întrebări sau vreți să ne trimiteți o întrebare sau o propunere? Scrie-ne