De multe ori credem că trebuie să slăbim, dar nu este o prioritate pentru noi. Și la un moment dat ... bang! Ceva din analizele de sânge este îngrijorător, genunchii și spatele se înrăutățesc, vrem să avem un copil și medicul ne sfătuiește să slăbim înainte de sarcină sau pur și simplu devenim conștienți de kilogramele în plus pe care le-am acumulat. În acel moment trebuie să slăbim, să ne schimbăm obiceiurile alimentare și să ne reconectăm cu sănătatea naturală care se află în noi.

În acest articol viziunea Medicina tradițională chineză (TCM) privind greutatea corporală și modul în care ne putem ajuta cu această terapie pentru a ne bucura de o mai bună bunăstare fizică, emoțională și mentală.

acupunctura
Există mai multe tipuri de corpuri diferite sau „constituții” în TCM. Unele dintre aceste constituții sunt mai predispuse să câștige în greutate decât altele.

Putem simplifica tipurile de constituții în 2: Corp tip Yang Da corp Tip Yin.

tip yang (foc), care dus la extrem ar fi oameni fierbinți, foarte activi și neliniștiți, mereu deasupra, făcând o mie de lucruri, cu dificultăți de încetinire, le este greu să se relaxeze, ... Tip Yin (apa), care au mai puțină energie, sunt oameni reci, sunt mai încet, ritmul lor este mai mic, ...

Cu aceste descrieri, veți ști deja în ce tip este mai ușor să acumulați kilograme în plus.

Într-adevăr, tipurile de Yin sunt mai susceptibile de a fi supraponderale.

În ceea ce privește TCM, acest lucru se datorează faptului că organele digestive au nevoie de Yang (foc, căldură fiziologică) pentru a digera, transforma și transporta energia din alimente. Dacă lipsește Foc, mâncarea nu este „gătită” corespunzător în stomacul nostru, ceea ce poate duce la creșterea în greutate.

De asemenea, lichidele din alimente și băuturi pot rămâne în corpul în care sunt transformate Umiditate. În MTC acest lucru Umiditate se traduce în balonare și distensie abdominală, retenție de lichide, edem, greutate generală ..., și face procesul digestiv și mai dificil, deoarece încetinește și împiedică procesul de metabolism al alimentelor și băuturilor.

Aceasta declanșează un ciclu vicios. Cu cât creșteți în greutate, cu atât va fi mai dificil să digerați alimentele în mod corespunzător. Și cu cât mâncarea este mai greu de digerat, cu atât este mai probabil să te îngrași.

corp yang, Chiar dacă nu sunteți la fel de probabil să fiți supraponderali și obezi, puteți fi și afectat. În acest caz, nu îi lipsește Focul de digerat, ci are mult din el. Mai bine decât înainte, lipsă nu? Ei bine, nu. Un exces de Foc topește mâncarea atât de repede încât ne înfometează foarte mult. Și dacă mâncăm în exces, mecanismele de transformare și transport al substanțelor nutritive au atât de multă hrană de asimilat încât devin saturați și nu funcționează bine.

Din fericire, acupunctura chinezească, medicina pe bază de plante și terapia dietetică pot ajuta la întreruperea ciclului.. Lucrează pentru a ajuta digestia, pentru a elimina Umiditate corp excesiv, crește energia Yang în cazurile de tip Yin. Și împrăștiind Yang excesiv și răcoritor al corpului, reducând astfel foamea excesivă în acest tip Yang și ajutând la slăbit. Tratând rădăcina problemei, activând puterea de vindecare a corpului, nu se produce „efectul de revenire” cunoscut.

Cu toate acestea, aceste terapii vor fi eficiente dacă vă faceți partea. Dacă trebuie să slăbești doar pentru că medicul ți-a spus ... procesul va fi foarte lung, dur și nu foarte eficient. Cum vă puteți imagina că ace vor pierde în greutate de la sine. Ar fi minunat să mergi la terapeutul cu acupunctură și să spui „Mă vei pierde, te rog? ... Mulțumesc mult!”

Cheia este în VREA sa slabesti acest lucru face diferența. Întreabă-te dacă vrei cu adevărat să slăbești și de ce ai vrea să slăbești. Pierderea în greutate nu este doar o parte fizică, este și emoțională și mentală și atunci când cele două părți sunt de acord, îți vei atinge obiectivul.

Odată ce ești psihic să faci această schimbare în viața ta, găsește o cale care ți se potrivește. Poate fi sau nu medicina chineză. Știți deja că există o mie de diete pe internet pe care le puteți imprima, există și milioane de cărți pe care le puteți citi, vă puteți alătura la sală, puteți merge cu un dietetician sau cu un antrenor nutrițional, ... oportunități infinite. Găsiți caseta de pornire și începeți.

În consultare întâlnesc mulți pacienți care vin să slăbească, dar care nu sunt prea pregătiți să colaboreze în acest proces. Din fericire, deoarece medicina chineză tratează întregul corp la nivel global, începem prin a echilibra părțile care au cel mai mult ajutor. Cu alte cuvinte, putem reduce stresul, anxietatea, tratarea tulburărilor de somn sau emoționale ... Și atunci când partea noastră emoțională și mentală este în echilibru, aceasta ajută partea fizică să se corecteze.

rezumând, când toate părțile (emoționale, mentale, spirituale, fizice) sunt în coerență cu ceea ce ne dorim, pierderea în greutate este ușoară.