Secretul succesului pentru a profita de toate beneficiile sale

Ceaiul verde sau matcha este o băutură foarte populară pentru numeroasele beneficii pe care le oferă pentru sănătate. cu toate acestea, nu tot ceaiul verde este la fel. Pentru a profita de puterile sale, cum ar fi aceea de a pierde în greutate și de a dezintoxica, este necesar să o consumați în cea mai eficientă versiune.

verde

Potrivit Stephanie Eckelkamp, ​​expert în nutriție și antrenor în domeniul sănătății, cea mai eficientă formă de matcha este fitosomul ceaiului verde. Este despre un extract din planta care conține polifenoli de ceai verde atașat la un fosfolipid (adică o lipidă sau o grăsime fosfat). Această combinație îmbunătățește absorbția compușilor polifenolici de către celule. Pentru referință, polifenolii sunt agenți antioxidanți care ajută la întârzierea îmbătrânirii celulare, la reducerea inflamației, la detoxifiere și la prevenirea bolilor degenerative, cardiovasculare sau chiar a cancerului.

Fitosomul ceaiului verde este, de asemenea, lipsit de cofeină și are un avantaj suplimentar: consumul acestuia în doze reduse oferă toate beneficiile pe care nu se putea obține decât din consumul a 8 până la 10 căni pe zi ceai verde comun.

Potrivit raportului expertului, combinarea consumului de fitosom de ceai verde cu o dietă hipocalorică poate accelera pierderea în greutate, deoarece polifenolii favorizează arderea grăsimilor. Din același motiv, nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci și la menținerea acesteia.

În plus, studiile anterioare au arătat că această formă de matcha poate ajuta mențineți tensiunea arterială, glucoza, trigliceridele și colesterolul la niveluri scăzute.

Proprietățile detoxifiante ale fitosomului de ceai verde se datorează capacității sale de apentru a stimula producția de antioxidanți în organism, Acestea reduc inflamația generală și vă permit să utilizați energia într-un mod mai bun. Și, deși sunt necesare mai multe cercetări în acest sens, Eckelkamp menționează că polifenolii pe care îi conține ceaiul verde pot interfera cu procesul de multiplicare a celulelor canceroase.

Pe scurt, cel mai bun mod de a profita de beneficiile ceaiului verde este consumă-l în suplimente care conțin fitosom de ceai verde, sau GreenSelect Phytosome, un extract cu o concentrație mare de polifenoli. Expertul sugerează căutarea de mărci care sunt susținute de terți pentru a se asigura că conținutul lor este ceea ce se spune că este.

Eckelkamp subliniază, de asemenea, că poate exista riscul luării unui supliment de acest tip, deoarece unele persoane pot dezvolta leziuni hepatice, astfel încât acestea ar trebui consumate împreună cu alimente și consultați imediat un medic dacă ceva pare greșit. Mai mult, este de la sine înțeles că niciun supliment nu are efecte magice, deci adoptarea unui stil de viață sănătos este cea mai eficientă măsură împotriva bolilor.