Vești bune! Anghinarea conduce deja clasamentul superalimentelor pentru ființă o leguma la fel de gustoasa pe cat de versatila. Nu degeaba, printre paginile sale un compendiu de vitamine, minerale și antioxidanți care sunt un adevărat cadou pentru sănătate. Aliat al organismului, toate părțile anghinarei sunt folosite pentru a se bucura de proprietățile sale formidabile.

Acestea fiind spuse, veți avea puține îndoieli cu privire la comoditatea includerii acesteia în dieta dumneavoastră. Un alt lucru este că știi cum să iei anghinare pentru a scoate sută la sută din ea. Vă ajutăm.

suplimente

O să o ingeri în mod natural? Nu uitați să alegeți atunci cele care au mai multă greutate și au muguri groși și un ton verde deschis. Acestea sunt, fără îndoială, cele mai sănătoase. Mergi după suplimente? În această postare vă oferim liniile directoare pentru a recunoaște cele mai bune.

Pentru ce și cum să luați extract de anghinare

Există multe prezentări de anghinare care sunt comercializate. Recomandarea noastră este că, dacă nu sunteți alergic la această legumă, ar trebui să încercați până când o găsiți pe cea care satisface cel mai bine nevoile dvs.:

  • Ești un iubitor de infuzii? infuzie de frunze de anghinare are mulți adepți. Atunci când îl pregătești, idealul este că este frunze proaspete singure (nu uitați că sunt foarte amare), deși le puteți amesteca și cu alte plante. Doar fierte, lasă-le să se odihnească 15 minute, strecoară și aveți o ceașcă înainte de fiecare masă.

Dacă utilizarea care vă interesează este protector de ficat și reparator, va fi suficient 50 g anghinare pe litru de apă, în perfuzie, pe care îl puteți bea în timpul zilei. Gustul frunzelor de anghinare este extrem de amar? Încercați să-l mascați cu salvie, mentă, anason stelat sau coajă de portocală

  • În capsule: luați între 2 și 9 zilnic, în funcție de afecțiunea de tratat
  • Tablete:reglează doza conform instrucțiunilor producătorului
  • Extract lichid: se iau zilnic între 30 și 50 de picături, repartizate în trei fotografii. Încercați să le amestecați cu suc de portocale sau mere
  • În tinctură: luați zilnic între 50-80 de picături, repartizate în trei sau patru fotografii. Încercați să le amestecați cu suc sau apă
  • În flori: al lor bractee frunze, frunze situate în interiorul unei consistențe mai moi și care împreună sunt numite „Inima anghinarei”, Sunt folosite în alimente pentru diverse utilizări culinare. Astfel, sunt considerați o încântare gastronomică și sunt pregătiți fiert sau copt, precum și sub formă de bulion de legume

Știați că utilizarea unui supliment de extract de anghinare poate deveni cea mai bună alternativă farmacologică pentru anumite persoane? Mai exact, ne referim la cei a căror situație clinică necesită substanțe de acțiune:

  • Coleretic (pentru a stimula formarea bilei)
  • Hipocolesterolemiant (pentru scăderea nivelului de colesterol)
  • Antidispeptic (pentru a îmbunătăți digestia)
  • Mers (pentru a promova expulzarea gazelor)
  • Spasmolitic (pentru a controla durerea cauzată de spasmele intestinale)

De fapt, există studii clinice concludente privind beneficiile suplimentelor din extract de anghinare, inclusiv cele legate de scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL sau a colesterolului „rău”.

Învață să distingi cele mai bune suplimente din extract de anghinare

De regulă, înainte de a cumpăra un supliment din plante medicinale, obișnuiește să te asiguri că De unde ești. Este de la sine înțeles că producătorii acestui tip de produse de sănătate ar fi trebuit să treacă de controalele de sănătate stabilite în acest scop, dar adevărul este că acest lucru nu este întotdeauna cazul. Din păcate, oportunismul și lipsa de înțelegere fac parte din „modus operandi” al celor care nu transpiră pentru a profita cu orice preț, chiar cu prețul sănătății utilizatorului.

Formula ar trebui să indice fiecare dintre ingredientele active implicate, ceva care trebuie menționat pentru consultarea expresă de către utilizator, astfel încât să se evite efectele adverse nedorite din cauza reacțiilor alergice sau a altor circumstanțe. Aveți grijă la un sistem de produse care nu vă oferă aceste informații.

În cazul specific suplimentelor din extract de anghinare, verificați, deși pare evident, că ingredientul principal sunt tocmai frunzele de anghinare și nu dintr-un amestec de diferiți compuși străini acestora. Și este, oricât de incredibil ar părea, în anumite preparate comerciale, surprizele din această linie sunt la ordinea zilei.

Uitați-vă și la prezentarea suplimentului, ca factor determinant al eficacității sale și nu pierde din vedere cât de mult ai nevoie pentru a obține beneficiile sănătoase pe care le cauți.

Cu ce ​​puteți combina aceste suplimente sănătoase?

În capitolul despre suplimentele de anghinare axat pe dezvoltarea acțiunilor digestive, puteți găsi formule combinate cu ghimbir, care sunt considerate perfecte pentru a canaliza funcțiile hepatice și gastrice.

Căutați să promovați purificarea corpului? Profitați de sinergia dintre anghinare și păpădia, o combinație care acționează ca un tonic, ficat și eupeptic.

Intenționezi să combate grăsimea abdominală prin suplimente de anghinare? Dintre cele indicate pentru afirmarea proprietăților sale diuretice, pentru a purifica corpul și/sau a pierde în greutate, este obișnuit să se amestece anghinare cu coada de cal, un alt diuretic puternic.

Și nu ratați alte formulări mixte bine cunoscute în care extractul de anghinare merge mână în mână cu ridichea neagră, ciulinul de lapte, boldo sau fenicul.

Există, de asemenea, o lipsă de anumite preparate care încorporează colina ca agent de îmbogățire de prezentări extraordinare, care vizează un funcția optimă a ficatului și a vezicii biliare.

Un mare aliat pentru estetică și frumusețe

Nu vrem să încheiem această postare fără a menționa aplicația din ce în ce mai cunoscută a extractului de anghinare în mezoterapie corporală, o tehnică de medicină estetică care se bazează pe aplicarea intradermică a preparatelor farmacologice în scopul combate celulita și depozitele de grăsime localizate.

La aceste efecte, Se utilizează soluții de extract de anghinare cu suport de acid hialuronic și L-carnitină, care promovează circulația sângelui și limfatică, contribuind la metabolizarea trigliceridelor.

Vă considerați suficient de iluminat cu privire la modul de a lua extract de anghinare? Așadar, nu așteptați să vă bucurați de proprietățile și beneficiile sale!