Pentru a fi bun în exterior și a te simți frumos și atrăgător, este necesar să fii bun în interior

Știri salvate în profilul dvs.

crești

Sfaturi pentru consolidarea stimei de sine. Getty Images

Cu toții am auzit acea spaniolă spunând că „trebuie să te simți bine în interior pentru a fi bun în exteriorEi bine, niciodată nu a existat o zicală atât de adevărată ca în acest caz. Când suntem triști, cu moralul scăzut sau cu apatria ne simțim mai urâți, hainele noastre arată mai rău și nu contează în oglindă că te uiți la tine, cu toții arătăm rău.

De aceea este foarte important întărește-ne stima de sine și știind cum să simplifice problemele care apar. Luarea lucrurilor rele care ni se întâmplă ca experiențe de viață din care învățăm întotdeauna ne vor ajuta să facem față problemelor viitoare cu o perspectivă mai mare și o capacitate de luare a deciziilor.

Urmează să trecem în revistă zece sfaturi care te vor ajuta pentru a vă consolida stima de sine și a vă simți mai bine cu voi înșivă:

1. Gândește cu perspectivă

Este vorba de a fi un observator cu noi înșine, de a fi conștienți de deciziile luate de-a lungul zilei și de a reflecta asupra lor mai târziu. În acest fel, vom fi conștienți de când sau de ce am „complicat” ziua pentru a nu o repeta.

2. Gestionați trecutul

Trebuie să fim conștienți de acele lucruri din trecut care ne fac rău, să le analizăm și să lăsăm în urmă tot ce nu ne permite să mergem mai departe. Pentru a face acest lucru, trebuie să înveți să ierți dintr-o perspectivă actuală și să nu o lași să devină o scuză pentru a nu face lucruri noi.

3. Să nu ne comparăm cu ceilalți

Fiecare persoană este o lume, așa că nu este niciodată bine să te compari cu ceilalți, mai ales într-un sentiment de dezaprobare. Singurul caz în care comparația poate funcționa este atunci când o facem într-un mod sănătos, aspirând la ceea ce a realizat o altă persoană și care ne place.

4. Nu ne înconjura de oameni toxici

Nu este nevoie ca o persoană să ne spună tot ce facem greșit, ce nu le place la noi sau ce ar face în situația noastră. Acești oameni nu ne fac să ne simțim bine, așa că trebuie să punem distanță cât mai mult posibil, să reducem timpul pe care îl împărtășim cu ei fără să simțim obligația morală de a face acest lucru și să punem barierele necesare pentru a ne proteja.

5. Acționează și consolidează schimbarea

Cel mai mare impediment pentru a lua măsuri este frica și trebuie să găsești curajul de a te schimba. Prin urmare, principala forță emoțională pe care trebuie să o dezvoltăm este credința în noi înșine.