Uneori, simțim că corpul nostru ne cere o pauză. Excesele, alimentația slabă, poluarea, stresul ... Sunt dușmani ai sănătății noastre. Pentru a te simți mai bine trebuie doar să faci una curățarea corpului. Dar știi cum să-ți detoxifiezi corpul într-un mod natural? Vă vom ajuta.

corect

Liniile directoare pentru curățarea corpului

Deși poate nu pare, toxinele sunt depozitate în corpul nostru zi de zi. Din păcate, nu avem o baghetă magică pentru a evita acest fapt. Cu toate acestea, putem aplica o serie de obiceiuri sănătoase care ne vor ajuta să ne simțim mai bine.

Purificarea organismului este primul pas pentru a ne pregăti corpul. Datorită acestor îndrumări, veți începe să simțiți cum se curăță corpul, recuperând astfel energia pierdută. Fiți atenți:

  • Bea multă apă și ceaiuri naturale. Dacă aveți probleme de somn, alegeți-le pe cele care nu conțin teină.
  • Luați un pahar de apă cu lămâie pe stomacul gol. Acest lucru vă va ajuta corpul să se curățe singur.
  • Mănâncă doar fructe și legume timp de 24 de ore. Datorită acestei rutine veți putea elimina grăsimile saturate din corp.
  • Includeți ananasul în dieta dumneavoastră. Acest fruct este foarte diuretic, combate celulita și îmbunătățește circulația limfatică.
  • Nu mai folosi colorant alimentar și treceți la curcuma. Vă confruntați cu un condiment anti-cancer, antiinflamator și antioxidant. Are un gust plăcut și este total natural.
  • Evitați zaharurile, mesele gata, mâncărurile prăjite, mâncarea rapidă și băuturile carbogazoase. Optează pentru preparate la cuptor sau la grătar și alătură-te sucurilor naturale.
  • Detoxifierea corpului include și mintea ta. Faceți exerciții fizice în mod regulat pentru a elimina toxinele acumulate și pentru a calma stresul. De asemenea, puteți face yoga și meditație. Veți observa diferența.

Când să detoxifiezi corpul

Corpul nostru este foarte înțelept, așa că ne transmite continuu semnale. Dacă doriți să știți dacă trebuie să vă curățați corpul, acordați atenție acestor simptome:

  1. Te simți constant obosit și obosit.
  2. Burta ta este umflată, te simți grea, greață sau ai gaz.
  3. Constipație.
  4. Suferi de retenție de lichide.
  5. Aveți o circulație sanguină slabă.
  6. Ești deprimat sau ai schimbări de dispoziție.
  7. Pielea ta și-a pierdut strălucirea și ai probleme de acnee, uscăciune sau eczeme.
  8. Suferi de dureri de cap.
  9. Insomnie și iritabilitate.

Toate aceste semne vă pot spune că trebuie să vă detoxificați corpul. De fapt, cel mai bine este să includeți această practică ca o parte obișnuită a rutinei. Când să curățați corpul? După mese copioase, după date speciale precum Crăciunul, după perioade de stres în care cu greu ai timp să mănânci, în schimbările de anotimp, înainte de a începe o dietă etc.

Dacă sănătatea este cel mai important lucru pentru dvs., vă invităm să aflați despre planurile noastre de asigurare adaptate nevoilor fiecăruia dintre clienții noștri. Luați legătura cu noi și vă vom rezolva fără îndoială toate îndoielile. De asemenea, puteți vizita blogul nostru despre sănătate, unde veți găsi diferite sfaturi despre cum să duceți o viață sănătoasă. Pentru că sănătatea este motorul vieții noastre.