În general, noi, adulții, suntem capabili să punem cuvinte pe ceea ce simțim și să înțelegem motivul stării noastre de spirit. Dar același lucru nu se întâmplă și în cazul copiilor - în special cei mai mici - și acest lucru, împreună cu frustrările obișnuite care apar în copilărie, provoacă izbucnirea crizei de criză.

sfaturile

Părinții trebuie să-i învețe pe copiii noștri să-și gestioneze corect emoțiile, dar și putem anticipa furia evitând cauza care o provoacă. Nu o vom putea face întotdeauna (uneori tantrum-ul este inevitabil, la fel de necesar) și nici nu este benefic pentru noi să o facem (pentru că în primii ani de viață, frustrarea în doze mici este necesară și vă va învăța lecții de viață valoroase), dar în unele cazuri, anticiparea nu numai că va preveni nemulțumirea copilului, ci va contribui la construirea stimei de sine și a încrederii în sine.

Vă spunem, prin exemple practice, cum putem evita rabieturile în anumite situații și ce să facem dacă acestea apar în cele din urmă.

Anticipați furia descoperind cauza frustrării lor

Primul sfat pentru a evita o furie este să o anticipați, pe cât posibil. În general, părinții știu ce lucruri cauzează frustrarea copiilor noștri, așa că, înainte ca acest lucru să se întâmple, putem încerca să le evităm sau să le minimizăm impactul, amintindu-ne împreună cu copilul limitele și regulile care sunt acasă, căutând alternative distractive sau implicând copilul în căutarea soluțiilor.

Potrivit psihologului copil Penelope Leach, există o serie de motive pentru care copiii pot deveni frustrați. Aflarea acestor motive ne va ajuta să ne înțelegem mai bine copilul și, în consecință, te fac să înțelegi motivul emoțiilor tale și te implică în căutarea soluțiilor.

1) Frustrarea cauzată de adult

Când copilul vrea să facă ceva și adulții îl împiedică, este frustrant pentru el. Adulții, în special părinții, pot frustra foarte ușor un copil împiedicându-vă să faceți acele lucruri care credeți că nu sunt corecte sau nu ar trebui să se facă.

În Babies and More am vorbit în mai multe rânduri despre utilizarea abuzivă a „nu” („nu face asta”, „nu atinge asta”, „nu fugi”, „nu țipa”, „ nu te urca acolo '.); un aspect care ar fi strâns legat de acest tip de frustrare. A spune „nu” copiilor noștri este uneori important și necesar, dar ar trebui să încercăm să o facem în mod constructiv.

Să analizăm această ipoteză cu un exemplu

Fiul nostru sfârșește întotdeauna să plângă sau să fie furios atunci când mergem la supermarket, pentru că odată ajuns acolo el tânjește anumite lucruri pe care nu vrem să le cumpărăm pentru că considerăm că nu sunt sănătoase.

Ce putem face pentru a evita furia în această situație?

  • În afara contextului supermarketului și a furiei (oricând copilul este calm și receptiv) Trebuie să explicăm motivul pentru care nu cumpărăm aceste tipuri de produse. O vom face adaptându-ne limbajul la nivelul lor de înțelegere și făcându-i să vadă că nu este vorba pur și simplu de „Nu cumpăr acest lucru pentru că nu vreau”, ci că în spate există o explicație.

Dar este esențial să-i dăm acea explicație înainte de apariția tantrum-ului, pentru că, în deplină frustrare, cel mai probabil nu ne va asculta și vom ajunge să ne pierdem nervii.

Când facem lista de cumpărături pentru a merge la supermarket, îl vom implica pe copil în acest proces. De exemplu, vă putem cere să notați lucrurile pe care vi le spunem pe o bucată de hârtie sau să ne spuneți ce alimente lipsesc în cămară, astfel încât să le putem nota.

De asemenea, ajută la faptul că cere-ți părerea atunci când pregătești lista. De exemplu, dacă ne-am planificat că vom avea pește la cină în acea noapte, vă putem întreba ce fel de pește doriți să cumpărăm sau vă putem permite să decideți anumite lucruri, cum ar fi aroma iaurturilor, forma paste, fructul care iti place cel mai mult. În acest fel, copilul va înțelege că părerea lor este importantă pentru noi.

Odată ce am terminat lista noastră de cumpărături, o vom examina împreună cu copilul, astfel încât fii clar de la început produsele care vor intra în coșul de cumpărături. Este important ca atunci când revizuim această listă să nu o facem pe un ton autoritar sau amenințător; pur și simplu informativ.

Odată ce suntem la supermarket, fiul nostru ne poate ajuta să punem lucrurile în coșul de cumpărături, să localizăm produsele pe rafturi, să cântărim fructele și legumele. Categoric, este vorba de a face copilul să se simtă util, participant și implicat în acest proces

Atât în ​​acest exemplu specific, cât și în oricare altul, de asemenea, este important să țineți cont de nevoile copilului (De exemplu, nu ne putem aștepta ca un copil de doi sau trei ani să ne însoțească ore întregi fără să protesteze pentru a face comisioane) și încercați să le respectați orele de odihnă în orice moment (De exemplu, nu mergeți la cumpărături în timpul somnului dacă nu vă putem garanta somnul, deoarece cel mai probabil veți plânge sau vă veți supăra)

2) Frustrarea cauzată de obiecte

Copilul începe să descopere că există lucruri pe care nu le poate face pentru el însuși. Nivelul său de maturitate, coordonare și forță îl joacă adesea trucuri, iar acest lucru provoacă mari frustrări.

Să analizăm această ipoteză cu un exemplu

Fiul nostru se frustrează de fiecare dată când trebuie să-și îmbrace pantofii, pentru că nu întotdeauna are mâna dreaptă și cea stângă dreaptă și tot nu poate fixa șireturile de unul singur.

Ce putem face pentru a evita furia în această situație?

Înainte de a se produce tantrum, vă vom oferi ajutorul nostru. Nu este vorba de a pune pantofii pe el (pentru că dacă o vom face, îi vom trimite mesajul că nu avem încredere în capacitatea sa de a o face), ci despre a-i oferi un anumit sprijin pentru a-i fi mai ușor.

O altă idee este să faci o mică urmă pe talpa pantofului sau pe branț, astfel încât copilul să poată identifica cu ușurință piciorul stâng și cel drept.

Când cumpărați încălțăminte, Vom opta întotdeauna pentru acei pantofi/adidași care sunt mai ușor de îmbrăcat, în funcție de vârsta copilului. De exemplu, pentru copiii mici este de preferat să optezi pentru închideri cu velcro decât pentru șireturi. În acest fel, nu numai că vom promova autonomia lor, ci și vom evita frustrarea cu privire la această problemă.

Nu vom grăbi copilul când se îmbracă cu pantofi, întrucât acest lucru se va adăuga doar la anxietate și frustrare. În acest fel, dacă trebuie să ajungem undeva la timp și știm că va fi nevoie de timp pentru ca copilul nostru să se îmbrace corect în pantofi, vom avansa acest moment cât mai mult posibil pentru a evita să ne grăbim, să țipăm sau să ajungem să o facem. noi înșine pentru el.

În afara acestui moment, când copilul este calm și receptiv, putem exersa îmbrăcarea și legarea șireturilor prin joc simbolic.

3) Frustrarea cauzată de vârsta sau dimensiunea lor

Această frustrare apare atunci când copilul este incapabil să facă ceva care îi cere mai mult decât poate oferi pentru vârsta sau mărimea sa, iar acea dizabilitate îl dezamăgește profund. Adultul poate decide atunci să facă lucruri pentru el sau îi poate spune pur și simplu că „va crește”, minimizându-și sentimentul. Dar să ne uităm la alte modalități de a face acest lucru în mod constructiv.

Să analizăm această ipoteză cu un exemplu

Este timpul să mâncăm și fiul nostru vrea să ne ajute să punem masa. Dar farfuriile, paharele, tacâmurile. sunt așezate pe mobilier prea înalt pentru el. De asemenea, nu îi este ușor să urce și să coboare cu ușurință pe scaun și depinde întotdeauna de faptul că mama sau tatăl îl ridică și îl coboară pe podea.

Ce putem face pentru a evita furia în această situație?

Dacă avem spațiu, putem așeza o masă mică și un scaun pentru copii lângă noi. În acest fel, copilul se poate așeza și se poate ridica fără ajutor. O altă opțiune este plasarea unei scări pentru a facilita această sarcină, o scară pe care o puteți folosi și pentru a ajunge la chiuveta de bucătărie și pentru a ne ajuta să spălăm vasele sau să pregătim mâncarea.

Pentru a facilita accesul copilului dumneavoastră la pahare și farfurii, vom așeza câteva bucăți de veselă într-unul din dulapurile inferioare, astfel încât să le puteți accesa în siguranță și să ne ajutați cu sarcina de a pune masa.

În cele din urmă, să ne gândim dacă casa noastră (sau cel puțin anumite aspecte ale acesteia) este echipată pentru capacitățile copilului nostru mic. Dacă nu sunteți, nu este niciodată prea târziu să includeți câteva mici modificări care nu numai să evite tantrums inutile, dar, de asemenea, să vă facă să creșteți în încredere și să vă promovați autonomia.

4) Frustrarea cauzată de alți copii

Copiii mici se concentrează asupra lor și asupra nevoilor lor, și sunt încă incapabili să se pună în locul celuilalt. Un copil nu ia din rău jucăriile de la altul, ci pentru că este interesat de jucărie și este incapabil să înțeleagă sentimentele celuilalt copil.

Să analizăm această ipoteză cu un exemplu

Suntem în parc și atât fiul nostru, cât și prietenul său încep să plângă pentru că amândoi vor aceeași jucărie și nu vor să o împărtășească.

Ce putem face pentru a evita furia în această situație?

Pentru început, este important să înțelegem cum funcționează procesul de socializare a copiilor și că ceea ce putem vedea ca un act egoist din perspectiva adulților, pentru că copilul este ceva complet normal care face parte din dezvoltarea lor. Înțelegând această premisă, ne va fi mult mai ușor să abordăm aceste tipuri de situații.

Partajarea predării este necesară, dar nu o putem niciodată forța sau impune. Trebuie să respectăm copilul care nu vrea să împărtășească, deoarece este un proces care este învățat și interiorizat în timp. Dacă fiul nostru nu vrea să-și împărtășească jucăriile, nu o vom lua niciodată din mâinile lui să le dăm altui copil (uneori „ce vor spune ei” cântărește atât de mult încât putem ajunge să cadem în această eroare), și dacă este un alt copil cel care nu vrea să împărtășească copilului nostru, îl vom învăța pe copil că este decizia sa și că trebuie respectată, așa cum se întâmplă în sens invers.

Deși este bine ca copiii să învețe treptat să-și rezolve conflictele cu autonomie, uneori este necesară intervenția adulților. În aceste cazuri trebuie să acționăm întotdeauna cu dragoste, calm și empatie și înțelegând nevoile copiilor.

Cum te simti?

Un alt aspect fundamental pe care trebuie să-l luăm în considerare pentru a evita tantrumurile copiilor este analizarea modului în care ne simțim. Probabil că te gândești chiar acum, Ce legătură are sentimentul meu cu modul în care se comportă fiul meu? Ei bine, realitatea este că ambele aspecte sunt strâns legate.

Dacă suntem obosiți fizic și psihic, dacă am avut o zi proastă la locul de muncă sau lucrurile nu au ieșit la fel de bine cum am fi vrut, copilul nostru o va percepe în caracterul nostru. Probabil că suntem mai irascibili și sărim mai ușor (provocând confruntări, rabieturi în fiul nostru.) Sau poate ni se va întâmpla contrariul și, pentru a nu argumenta, îl lăsăm să facă tot ce vrea fără niciun fel de regulă sau limită ( orice va sfârși ulterior reverberând în țipete, anxietate, frustrare de ambele părți.).

Pentru toate acestea insistăm atât de mult asupra importanței îngrijirii de sine. Să ai grijă de tine și să petreci timp pe zi făcând ceea ce îți place cel mai mult nu este un act egoist, Dacă nu opusul. Este esențial să introducem calmul în casa noastră - și, prin urmare, să afectăm modul în care copiii noștri simt și acționează - și să creștem cu respect, empatie și dragoste.

Ajută-l să își autoregleze comportamentul

De asemenea, putem învăța copilul să identificați semnele care anticipează o furie (respirație rapidă, puls de curse, furie) și strategiile pe care le puteți folosi pentru a vă regla și a vă aduce înapoi într-o stare calmă.

Respirația este o modalitate excelentă de a vă liniști copilul., pe lângă faptul că este foarte ușor de pus în practică în orice moment și loc. Așadar, când vezi că copilul tău este pe cale să explodeze sau chiar a făcut-o deja, găsește un loc retras pentru a te concentra și ajută-l să respire adânc. Puteți utiliza tehnica 5-2-6: inspirați numărate până la 5, păstrați 2 și pierdeți numărarea până la 6.

A izbucnit tantrum-ul: nu ignora sau minimiza ceea ce simte

in orice caz, nu este întotdeauna ușor să previi izbucnirea tantrum; și uneori este chiar necesar. Dar chiar și în aceste situații, copilul are nevoie de ajutorul nostru pentru a face față acestui moment dintr-un punct de vedere pozitiv.

Prin urmare, trebuie să încurajăm copilul să-și „scoată” emoțiile și să nu-l reprimăm cu fraze precum „nu plânge”, „nu e atât de rău”, „devii foarte urât când te enervezi”. Și asta este uneori, adulții fac greșeala de a dori să reducă la tăcere acea furie cât mai curând posibil, bine pentru că ne doare să ne vedem rău copilul, pentru că suntem îngrijorați de ceea ce vor spune sau pentru că preocupările lor par banale.

Dar pune cuvinte la sentimente ca frustrare, furie, invidie, nostalgie, anxietate. S-ar putea să nu fie ușor, mai ales pentru cei mici, deoarece le lipsește resurse lingvistice suficiente pentru a se exprima. O resursă bună în aceste cazuri poate fi să vă ajutați cu povești, pictograme sau desene care facilitează comunicarea între dvs.

De asemenea, amintiți-vă că un bun management emoțional nu implică doar exprimarea și recunoașterea acelor emoții, ci și copilul trebuie să fie capabil să le adapteze în intensitate, durată și impact la situația pe care o trăiți și pentru aceasta aveți nevoie de ajutorul nostru.