pizza

Cine a spus că pizza nu poate fi consumată atunci când încearcă să țină linia? Ei bine, am să vă arăt o modalitate de a le face potrivite pentru toate dietele. Desigur, principalele sale ingrediente sunt legumele, aici singurul lucru pe care îl avem de origine animală este brânza. Vă prezint Pizza cu legume, ei bine, versiunea mea.

Acum câteva zile era bulionul purificator și piriñaca. Astăzi vă arăt că mâncarea rapidă poate fi, de asemenea, puțin mai sănătoasă decât de obicei. De asemenea, la început când îl facem acasă, m-am gândit, chiar dacă este delicios, nu va semăna niciodată cu unul făcut cu ton sau pepperoni.

Cu toate acestea, dimpotrivă, este mult mai bine, deoarece folosim și legume foarte cărnoase, care ne dau multă aromă și texturi diferite. Pe scurt, această rețetă este un exemplu clar că nu trebuie să ne privăm de mâncarea pizza doar pentru că încercăm să ne menținem puțin greutatea.

Desigur, încercați să nu consumați aceste tipuri de feluri de mâncare la cină, care trebuie să fie mai ușoare, ci mai degrabă în timpul meselor. Pentru că îți vor oferi suficientă energie pentru a rezista întreaga zi.

INGREDIENTE:

O foaie de aluat subțire de pizza.

O cutie de ciuperci feliate.

1/2 piper roșu.

Primul. Spălăm bine toate legumele și le tocăm după gust. Le puteți face în cuburi, în foi, în juliană etc. Am optat pentru segmente, nu știu de ce, cred că tocmai am decis să o fac așa.

Al 2-lea. Odată tăiate, le punem în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 2 minute fiecare. Ceea ce vom încerca este să le gătim anterior, dar fără a folosi tigăi, ulei sau orice altceva. Cât mai sănătos posibil. Obiectivul este ca acestea să nu fie crude, deoarece uneori, când introduc legumele în cuptor, rămân crocante, nu moi, ceea ce caut. În plus, punându-le în prealabil în cuptorul cu microunde, reușim să scoatem toată apa, astfel încât să nu iasă în cuptor, îmbibând aluatul.

A treia. Apoi întindem aluatul de pizza pe tava de copt și îl vopsim cu roșii prăjite și oregano. Apoi, punem restul de ingrediente pe ea (vinete, dovleceii, ciupercile, ceapa și ardeiul). După acest pas, trebuie să-l introducem în cuptor doar la 200º timp de aproximativ 30 sau 35 de minute.

Al 4-lea. Înainte de a scoate pizza din cuptor, este timpul să turnați peste ea brânza ușoară și un vârf de oregano. Cu aceasta, vom obține legumele să gătească puțin mai mult și că brânza este într-adevăr topită și nu o crustă uscată.