Cum să faci bomboane de întâlnire? Reteta medicala.
Bomboanele de dată nu au niciun secret, aveți nevoie doar de 5 minute, curmale fără sâmburi, apă și un procesor minim puternic. De când am început să-mi fac griji cu privire la dieta mea, am optat să mănânc dulciuri sănătoase, filtrându-le nu după numărul lor de calorii, ci după raportul lor caloric-valoric nutrițional. Astfel, am descoperit curmalele ca îndulcitor natural.
Dacă căutați compoziția lor, veți vedea că au un număr foarte mare de carbohidrați (zaharuri) dar și calciu (15 mg), magneziu (14 mg), fibre (1,5 gr), potasiu (160 mg) și multe de vitamine și minerale. În plus, acestea sunt nucile cu un procent mai mare de antioxidanți.
Cu aceasta nu justific aportul lor masiv, dar le propun ca înlocuitor (și alternativă la pofte) pentru orice produs preparat industrial. Când mâncați zaharuri, este mai bine să le alegeți pe cele care ne oferă ceva în plus pe care organismul îl apreciază 🙂
Am de gând să-l folosesc pe parcursul următoarelor câteva postări, așa că am vrut să vă arăt cum să-l pregătiți cu mult timp în avans, astfel încât să îl aveți întotdeauna la îndemână. Și credeți-mă, vă va plăcea să-l aveți la îndemână, pentru că este o încântare. O puteți lua pentru a însoți fursecurile sănătoase, banane feliate, înghețată de casă, pentru a îndulci iaurtul ... și chiar pentru a-l dizolva în lapte fierbinte înainte de a merge la culcare! Cu datele pe care le-ați rămas, vă va plăcea să încercați salamul de ciocolată pe care vi l-am arătat săptămâna trecută 😉
- Cum se fac bomboane ← 4 PASI! Rețete El Rancho
- Cum să faci bageluri de casă, rețetă pas cu pas
- Cum să faci din salata Olivier o rețetă pas cu pas cu fotografii
- Cum se face granola de casă într-o rețetă sănătoasă!
- Cum se face tocană de naut pas cu pas; Telemamá Rețetă Telemamá