apariția

De-a lungul anilor, o parte din componentele pielii tale se pierd, reducându-le cantitatea și provocând țesutul pielii își pierde o parte din structura sa, fermitate și netezime. De ce apar? Cum să-i întârzii apariția? Rezolvăm toate aceste îndoieli

De ce apar ridurile

De la vârsta de douăzeci de ani pierdem puțin din colagen în fiecare an, în special în jur de 1%. Ceva similar se întâmplă cu fibre de elastină, astfel încât între 25 și 30 de ani începem să observăm că pielea noastră este mai subțire și mai fragilă.

O altă componentă a pielii care se pierde odată cu vârsta este acid hialuronic, a cărei funcție este de a reține apa (hidratarea) și de a acționa ca o saltea care menține structura și densitatea pielii.

reînnoirea celulelor epidermei De asemenea, este mai lent cu vârsta, ceea ce face ca pielea să pară mai subțire, cu un volum mai mic și, de asemenea, prezintă o rugozitate mai mare și/sau descuamare.

În fiecare zi efectuăm o multitudine de gesturi cu fața care presupun că anumite pliuri se formează în piele, așa-numitul liniile de expresie, că odată cu trecerea timpului devin mai marcate, profunde și vizibile și atunci când nu facem gesturi.

Importanța hidratării pentru a evita ridurile

Printre alte îngrijiri pe care trebuie să le respectați întotdeauna, mențineți pielea hidratată corespunzător Este foarte important nu numai pentru tine să fii mai confortabil și mai sănătos, ci și pentru păstrează-i elasticitatea și să te facă să arăți mai tânăr și mai strălucitor.

Dacă pielea este uscată și/sau deshidratată, ridurile vor apărea mult mai devreme decât pe pielea cu o hidratare adecvată. Prin urmare, trebuie folosiți un produs cosmetic pentru a vă hidrata pielea în fiecare zi după curățare, atât dimineața, cât și seara.

Pentru rutina ta de hidratare poți folosi un hidratant sau/și un ser pentru a-i oferi o hidratare suplimentară. Alegeți după gusturi și nevoi.

Odihnește-te, marele tău aliat pentru a întârzia apariția ridurilor

Când dormi puțin sau nu te odihnești corect, pielea feței tale o reflectă. Nu numai datorită aspectului de pungi și cearcăne, ci și pentru că pielea însăși se simte mai plictisitoare, cu un ton mai pătruns, mai puțin luminos și chiar mai uscat.

Poate sună un pic drastic pentru tine, dar a nu te odihni suficient duce la îmbătrânirea prematură, cu un aspect mai mare de riduri. Acest lucru se datorează faptului că noaptea corpul nostru profită de acesta pentru a îndeplini funcțiile de reparare și reînnoire a celulelor, inclusiv cele ale pielii:

  • Când dormim, respirăm mai adânc și mai încet, obținând o oxigenare crescută în celule, asta nu se întâmplă în același mod dacă nu ne odihnim corect.
  • se elimină toxinele acumulate în timpul zilei În timpul somnului, dacă nu dormim suficient, vor continua să se acumuleze, provocând pierderea hidratării, fermității și strălucirii.
  • În timpul nopții de noapte pielea ta produce colagen și elastină, două substanțe care, după cum am văzut deja, sunt responsabile pentru a conferi elasticitate, netezime și fermitate pielii. Fără ele, ridurile vor apărea mult mai devreme și vor fi mai marcate și mai profunde.
  • De asemenea, în timpul somnului pielea are o creșterea aportului de sânge, ceea ce face pielea mai receptivă și că tratamentele cosmetice pe care le-ați aplicat înainte de culcare sunt absorbite și acționează mai bine.

Alte obiceiuri și îngrijiri care vă vor ajuta să întârziați apariția ridurilor

  • Protectie solara zilnica: Radiațiile solare sunt un atac asupra pielii noastre și, împreună cu efectele poluării, reprezintă apariția a 80% din ridurile premature. Prin urmare, pe lângă prevenție și sănătate, ar trebui să folosiți o cremă cu protecție solară în fiecare zi, chiar dacă plouă sau este tulbure.
  • Îndepărtați machiajul în fiecare seară: și nu este negociabil. Dacă pielea ta nu este curată, nu se oxigenează corespunzător peste noapte și porii tăi vor arăta mai deschiși și mai murdari.
  • Alimentație sănătoasă: mâncați o dietă bogată în fructe și legume care oferă vitamine, minerale și antioxidanți atât de necesari pentru ca pielea dumneavoastră să se protejeze împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi. De asemenea, adăugați nuci, avocado și pește pentru a furniza grăsimi sănătoase, cum ar fi acizii grași omega 3, 6 și 9.
  • Bea suficientă apăDa, știm deja că vi s-a spus de o mie de ori, dar consumând suficientă apă zilnic vă menține corpul hidratat și pielea în plină splendoare.
  • Evitați consumul de alcool și tutun: printre alte efecte, alcoolul și tutunul vă deshidratează și îmbătrânesc pielea, așa că țineți-le departe de zi cu zi dacă doriți să vă arătați pielea mai tânără.
  • Efectuați activitate fizică zilnic: vă va ajuta să evitați stresul și să eliberați endorfine, făcând pielea să dureze mai mult până la îmbătrânire.

În concluzieDacă doriți să vă păstrați pielea tânără și fără riduri mai mult timp, nu neglijați curățarea și hidratarea pielii, odihniți-vă corect, mâncați sănătos, fiți pozitivi și protejați-vă de soare zilnic. Vei vedea cum îl observi și ei îl observă.