Curcuma este o plantă erbacee bine cunoscută din sudul Indiei, utilizată în bucătăria națională. Cu toate acestea, acest element a fost studiat în ultimii ani și s-a constatat că are un efect benefic asupra pierderii în greutate. Deși, nu ajută la pierderea rapidă a kilogramelor în plus, îmbunătățește efectul exercițiilor fizice și al alimentației sănătoase. Apoi, aici vă vom spune cum să luați curcuma pentru a slăbi rapid.

luați

Cuprins

Care este istoria turmericului?

Istoria turmericului datează din sudul Indiei, cu mult timp în urmă, când triburile au descoperit planta. Rădăcina sa a fost caracteristică și izbitoare pentru ei așa l-au adăugat ca pigment pentru producția de textile, colorarea lânii și a țesăturilor. De asemenea, ceva timp mai târziu au adăugat componenta turmerică la condimentele gastronomice speciale.

Componenta galbenă a fost utilizată în diferite moduri în sudul Indiei până când s-a răspândit în diferite părți ale lumii. De exemplu, utilizările sale actuale sunt practic gastronomice; pentru a vopsi diferite alimente galbene cu alte tipuri de condimente. S-a descoperit chiar că are proprietăți fitochimice care ele contribuie la îmbunătățirea sănătății și a calității vieții.

Care sunt proprietățile turmericului?

Proprietățile chimice ale turmericului sunt de o importanță vitală pentru a studia efectul pe care îl poate avea asupra organismului. Astfel, componentele chimice sunt formate din curcuminoide precum curcumina, demetoxicicurcumina și bismimetoxicurcuiminul, dar cea mai studiată este curcumina.

La fel, există și cel care face parte din condimentele cunoscute internațional, cum ar fi curry în alimente exotice și mâncăruri naționale. Pe de altă parte, curcuma are proprietăți care au fost studiate și s-a dovedit că au un efect favorabil în multe zone.

Unul dintre ele este proprietate antiinflamatoare, întrucât componentele sale chimice previn reacțiile celulare care generează inflamații. La rândul său, are un efect anti-oncogen și induce hipoglicemie; care a avut un impact favorabil asupra cancerului și a pacienților diabetici.

Există beneficii în consumul de curcumă?

Curcuma este o legumă rădăcină care a fost studiată de mult timp și s-a dovedit că are beneficii excelente pentru sănătate. Unul dintre ele este accelerează metabolismul prin stimulare hipotalamică; care generează un răspuns hormonal și enzimatic. De asemenea, prin accelerarea metabolismului, stimulează lipoliza în țesutul adipos de rezervă din anumite zone ale corpului.

În același timp, având acest efect asupra țesutului gras evitați să suferiți de sindrom metabolic. Deoarece previne acțiunea grăsimilor, producând dezechilibre hormonale și enzimatice care duc la o astfel de boală. De asemenea, favorizează funcția hepatică optimă pentru a efectua toate procesele metabolice și îmbunătățește procesul de digestie.

Cum poți lua curcuma pentru a slăbi?

În prezent, curcuma poate fi găsită în diferite prezentări pentru un consum ușor. Una dintre ele este printr-un ceai, o infuzie de rădăcină sau un plic cu extractul său. În mod similar, puteți îndrăzni să utilizați pulbere de curcuma, se adauga la un litru de apa si se ia de cateva ori pe zi; în siturile naturiste puteți obține extracte concentrate sau tincturi pentru a le lua cu ușurință.

Alte prezentări de curcuma în sirop, dintre care puteți lua mai multe linguri în timpul zilei. În cazul în care doriți o prezentare mult mai practică, puteți găsi capsule sau tablete de 50 mg de turmeric. Cu toate acestea, fiecare dintre aceste prezentări trebuie indicat de un nutriționist; întrucât un supradozaj poate provoca reacții nefavorabile și poate provoca reacții adverse.

Ar trebui luate măsuri de precauție atunci când luați curcuma?

Fiind un produs natural, este posibil să nu fie atât de dăunător, dar asta nu înseamnă că nu trebuie luate măsuri de precauție. pentru că, componentele sale nu trebuie administrate în doze mari, mai mult decât cele stipulate de un profesionist. Deoarece poate provoca hipersensibilitate sau otrăvire de către fitogeni ducând la edem al glotei și urticarie pe piele. De asemenea, poate provoca intoleranță la turmeric, ducând la afectarea ficatului și a tractului gastro-intestinal.

În tulburările gastro-intestinale, se pot observa arsuri la stomac și senzația de plin stomac. Prin urmare, în caz de suspiciune de obstrucție intestinală sau sarcină, curcuma trebuie întreruptă. În timpul sarcinii, poate provoca sângerări și chiar pierderi prin stimularea contractibilității endometrului. În plus, nu trebuie administrat în timpul tratamentului anticoagulant și antiplachetar.

În cele din urmă, curcuma este unul dintre elementele utilizate pe scară largă pentru a ajuta corpul să piardă în greutate. Cu toate acestea, este important să știți cum să luați curcuma pentru a pierde în greutate, deoarece are diferite proprietăți chimice benefice, dar și periculoase; care, dacă sunt luate incorect, pot declanșa reacții nefavorabile care vor face necesară întreruperea consumului.