În timp ce unele femei își mențin părul sănătos și puternic pe viață, fără să-și facă griji, altele au mai multe dificultăți în creșterea lor pe tot parcursul vieții.

părul

Se spune că unii factori de mare influență asupra părului nostru sunt genetică, stilul nostru de viață, nivelul hormonilor și ceea ce mâncăm. Ca și starea pielii și a fizicului nostru, părul este unul dintre reflexele sănătății noastre interne.

În acest articol veți învăța să identificați semnele unui păr sănătos precum și cele mai bune modalități de a-l îngriji prin alimente și produse pentru uz extern.

De unde știi dacă ai părul sănătos? Faceți aceste teste pentru a afla.

Deși cu ochiul liber poți vedea dacă părul tău este în stare bună sau nu, există alte modalități mai exacte de a afla. Acestea implică câteva teste simple pe care le puteți efectua în orice moment, unele dintre ele sunt următoarele:

Elasticitate:

Pentru a testa elasticitatea părului, luați unul dintre păr și apăsați ușor la capete. Rezistența pe care o oferiți va reflecta starea și puterea voastră.

Circulaţie:

Dacă părul tău se mișcă și nu este rigid, este un semn evident al sănătății sale. Puteți afla cu ușurință dând din cap în lateral și observând cum se comportă. Dacă se deplasează cu tine dintr-o parte în alta într-un mod agil, este un semn că este sănătos.

Scânteie:

Reacție la umiditate.

Umezeala reflectă adevărata parte a părului tău. Când există umiditate în orașe, plouă sau mediul favorizează crețul, este ușor ca părul să fie deteriorat. Dacă părul tău reacționează bine la acești factori meteorologici, este un semn al rezistenței sale și al stării interne bune.

Cum să hrănești părul pe o dietă vegană sau vegetariană?

În funcție de machiajul genetic și de dieta anterioară, părul are câteva Cerințe nutriționale că trebuie să te străduiești să împlinești. (nu doar pe o dietă vegană, ci și dacă mănânci carne și produse lactate)

De exemplu, într-o dietă vegetală, este de o mare importanță să subliniem unii macronutrienți, cum ar fi proteină (tofu, verdeață și semințe sunt excelente pentru păr) grăsimi (omega 3 și 6) și unele minerale (seleniu, fier magneziu) Da Vitamine din grupa B (biotină, bitamină b6, acid folic ...) pentru a menține părul bun.

Iată o listă cu cele mai bune alimente pentru păr pe bază de plante. Pentru a vă hrăni în mod optim și pentru a vă satisface nevoile părului, vă recomand să includeți cel puțin unul dintre aceste alimente zilnic în dieta dvs.

Avocado.

Semințe de dovleac.

Migdale.

Varză de varză.

Kale este un aliment extraordinar pentru toate. Conține literalmente toți substanțele nutritive de care corpul tău (și mai ales părul) poate avea nevoie. Este o sursă de minerale excelente (calciu, magneziu, zinc, seleniu, fier ...) și vitamine B (niacină, pridioxidină, acid folic ...) De asemenea, ajută la menținerea alcalinității, stare care vă favorizează în mod excepțional părul.

Castraveți.

Castraveții sunt cunoscuți ca un excelent tonic pentru picioare. Conținutul lor de siliciu, colagen și hidratare le face ideale și pentru îngrijirea părului, ajutându-vă părul să crească puternic și sănătos, fără ruperea sau deteriorarea prematură.

Cacao.

seminte de susan

Acai.

Plus…

Dacă doriți să vă îngrijiți părul mai bine sau credeți că aveți nevoie de un plus, vă recomand în mod special aceste produse (toate au fost testate de mine și cred că sunt excepționale)

Sunt potrivite pentru vegani, cu o compoziție sănătoasă și axată pe sănătatea părului.

După mai multe încercări de a găsi produsele ideale în această lume, am descoperit că acestea funcționează și nu vreau să pierd ocazia de a le împărtăși cu dvs.:

Capsule de biotină.

[amazon_link asins = ’B00CYA4RIK | B00CYA4RIK’ template = ‘ProductAd’ store = ’philosophya02-21 | philadnfruit-20 ′ marketplace =’ ES | US ’link_id =’ bfd27782-1548-11e8-a020-eb3709] ”

Biotina este unul dintre nutrienții cheie pentru creșterea părului. Vă recomand să includeți zilnic aceste capsule pentru a consuma cantitatea necesară din acest nutrient. În plus, îmbunătățește starea bună a pielii, sinteza proteinelor și metabolismul aminoacizilor. Această marcă nu conține gluten, vegan și fără OMG-uri.

Maxi Hair.

[amazon_link asins = ’B000168G1S | B000168G1S’ template = ’ProductAd’ store = ’philadnfruit-20 | philosophya02-21 ′ marketplace =’ US | ES ’link_id =’ 0f471590-154a-11ebd8-bb09-a1ffa788c]

Aceste tablete conțin toți nutrienții de care are nevoie părul tău, indiferent dacă mănânci sau nu vegan. Este o formulare excepțională care vă va ajuta să vă satisfaceți toate nevoile, fără să vă faceți griji că mâncați un plus din anumite alimente pentru a vă menține părul sănătos.

Șampon special pentru creștere.

[amazon_link asins = ’B0016BC2BM | B0016BC2BM’ template = ’ProductAd’ store = ’philosophya02-21 | philadnfruit-20 ′ marketplace =’ ES | US ’link_id =’ 1d7ff0e0-1549-11e8-9ad4-954f89e6]

Campú-ul pe care îl utilizați este o parte cheie pentru îmbunătățirea stării părului. Acesta trebuie să fie lipsit de substanțe chimice dăunătoare, fără sulfat și, în mod ideal, fără teste pe animale. Acesta îndeplinește toate cerințele și are, de asemenea, biotină, vitamina E și proteine ​​de quinoa adăugate. Este o formulă foarte blândă perfectă dacă părul tău este fin și casant. Folosirea șampoanelor cu nutrienți întăriți este cea mai bună opțiune pe care am găsit-o pentru a îmbunătăți starea părului.

Iată compilația mea de sfaturi și produse pentru păr sănătos! Sper că ți s-a părut util, interesant și că poți profita de unele dintre sfaturile date. Cu siguranță, acesta este un subiect care mă pasionează și, având în vedere experiența mea în acesta, vreau să ajut pe toți cei care au nevoie de el. Salutări și vă mulțumesc foarte mult pentru lectură! Să aveți o săptămână fericită, ne vedem data viitoare!

Această postare a fost modificată ultima dată pe 19 iulie 2020 20:47

Am descoperit veganismul într-un moment foarte important din viața mea și, de atunci, am știut că nu mai este doar o dietă.