slăbit

După luni întregi de a face un regim de slăbire, sunteți sigur că vă veți atinge obiectivele prestabilite. Dar, uneori, din păcate, este o bătălie pe jumătate câștigată. Lăsarea pielii după pierderea în greutate vă poate face să vă simțiți descurajat și vă poate îngreuna atingerea obiectivelor. Dacă te pierde pielea lăsată după slăbire, acest articol este pentru tine.

De: PourquoiPas prin pixabay

Cifra bine tonată la care ai visat întotdeauna poate fi realizată în câțiva pași simpli. Acestea includ câteva modalități naturale de a vă tonifica pielea după pierderea în greutate. Cu toate acestea, rezultatele pot varia în funcție de factori precum vârsta, pierderea în greutate și timpul scurs.

Evitați să slăbiți prea repede

Este în regulă că nu vrei să pierzi timpul îmbrăcând perechea aceea strânsă de blugi. Dar nu face greșeli în prea mare grabă. Pierderea în greutate prea repede poate provoca vărsarea grăsimii și a masei musculare. Evitați dietele drastice, deoarece acestea pot determina pierderea elasticității pielii.

Rămâi hidratat pe tot parcursul zilei

Este o regulă de aur pentru un corp sănătos să bea cantitatea potrivită de apă pe zi. Apa este într-adevăr ceea ce ajută la menținerea pielii plute după pierderea în greutate. Bea multă apă în timpul zilei. Ceaiul din plante și apa de cocos sunt, de asemenea, excelente pentru a rămâne hidratat.

Folosiți loțiuni pentru a tonifica pielea

Dacă într-adevăr vă întrebați cum să faceți față pielii libere după pierderea în greutate, acesta este un truc simplu pentru dvs. Utilizați creme tonifiante sau loțiuni îmbogățite cu substanțe nutritive precum vitamina A și E. Aceste loțiuni vă ajută să vă mențineți picioarele ferme și netede după pierderea în greutate, restaurând elastina și colagenul. Folosiți creme și loțiuni cu ingrediente pe bază de plante, pentru cele mai bune rezultate.

Faceți masaj pentru a tonifica forma corpului

Un masaj revigorant întinerește și ajută la obținerea pielii ferme după pierderea în greutate. De asemenea, îmbunătățește circulația sângelui în corpul dumneavoastră. Așadar, nu pierdeți timpul și mergeți la centrul spa preferat. Masajul cu ulei esențial ajută pielea lăsată după scăderea în greutate destul de eficient, în special pe brațe și coapse.

Începeți să ridicați greutăți

Dacă continuați să fiți precauți în ceea ce privește tratarea pielii lăsate după slăbire, antrenamentul cu greutăți este cel mai bun pariu. După tot cardio-ul pe care l-ați făcut pentru a arde excesul de calorii, este timpul să vă ridicați greutatea. Alegeți tehnici de rezistență și exerciții de antrenament cu greutăți cel puțin de două ori pe săptămână. De asemenea, puteți face aerobic pentru a vă atinge obiectivele.

Mănâncă alimente sănătoase pentru a-ți hrăni pielea

Alimentele bogate în proteine ​​și vitamine ajută la strângerea pielii după pierderea în greutate. Pentru a menține pielea plinuță, încercați alimentele crude. Legumele și fructele în forma lor brută sunt depozite bogate de acești nutrienți esențiali. De aceea, mâncați salată de fructe sau faceți smoothie-uri, sucuri naturale, pentru a vă menține pielea sănătoasă.

Luați timp pentru a vă îngriji pielea

Începând cu restricționarea expunerii la soare și la exfoliantele de sare, puteți încerca totul pentru a scăpa de pielea lăsată după pierderea în greutate. Evitați să folosiți săpunuri puternice și apă cu clor care scade elasticitatea pielii. Folosiți creme hidratante pe bază de plante și evitați sulfații sub orice formă. Folosiți o protecție solară bună înainte de a ieși la soare. Faceți din îngrijirea pielii o prioritate.

Deci, dacă ți-a fost îngrijorat cum să faci față pielii lăsate după pierderea în greutate, uită-ți toate grijile. Iată câteva trucuri ușor de urmărit care funcționează excelent de cele mai multe ori.