Una dintre cele mai bune opțiuni pentru care aveți economisiți-vă dieta este să dezvolți un plan săptămânal bun. Acest lucru nu numai că vă va permite să aveți o dietă mai sănătoasă și mai sănătoasă, dar va avea ca rezultat și o economie: nu veți pierde bani mâncând afară și veți reduce risipa de alimente de acasă.

meniu

Meniul săptămânal ca o economie mică

Mergând la cumpărături este o cheltuială recurentă pe care nu o puteți evita, dar o puteți reduce cu ușurință, fără a fi nevoie să cumpărați etichete private. Faptul de a planifica un meniu săptămânal vă va permite salvați zi de zi Sau, cel puțin, de fiecare dată când mergeți la supermarket, deoarece veți cumpăra doar produsele de care aveți cu adevărat nevoie și nu toate cele care vă par o idee bună.

În plus, este important să mergeți mereu la cumpărături după ce ați mâncat și fără foame. Cu stomacul plin vei face cumpărăturile fără neliniște, deci produsele pe care le alegeți sunt mai susceptibile de a fi mai sănătoase și astfel se evită orice ispită. În plus, dacă ești atent la formatul produselor, poți profita de oferte.

Pentru a pregăti meniul săptămânal, trebuie să includeți legumele pe care le aveți în frigider sau congelator, conserve care sunt aproape de expirare și așa mai departe. Amintiți-vă că vasele trebuie să combine leguminoase, cartofi și legume. Încercați să nu fie doar salate sau pește la grătar sau file de carne, ci ar trebui să prepari și tocane, paste, orez, creme sau supe. Nu uitați să includeți fructe pentru a vă completa dieta.

Cum să planificați meniul?

Luați un pix și hârtie. Faceți două coloane. În primul, plasați mese pe care le poți face cu produsele pe care le ai acasă și, în spațiile libere, adăugați alte alimente pe care ați dori să le faceți cu ingrediente noi. Deoarece este vorba despre economisirea cu meniul săptămânal, trebuie să aveți în vedere că, dacă cumpărați, de exemplu, o salată verde, nu o veți cheltui doar pe o salată, așa că va trebui să planificați alte mese pentru a o încorpora până când este terminat, fără ca acesta să fie stabilit. a pierde.

Este esențial ca nu planificați mese grele în zilele în care știți că veți avea mai mult stres sau activitate. Probabil că nu veți avea timp să le preparați și veți ajunge să optați pentru opțiuni mai simple și mai puțin sănătoase, precum mâncarea acasă.

Recipientul de la locul de muncă: un alt gest mic

Gândește-te că zilele pe care le mănânci acasă sunt o economisire important. Dar dacă trebuie să mănânci afară, nici nu ar trebui să fie o cheltuială mare. Este o chestiune de confort să mergi la restaurantul cel mai apropiat de birou sau să comanzi livrarea de alimente împreună cu colegii. Deși, pentru a economisi puțin mai mult, puteți lua un recipient pe care l-ați pregătit acasă cu o zi înainte.

Pe scurt, mâncarea este una dintre cele mai importante cheltuieli din orice casă. Așadar, nu uitați să faceți un buget săptămânal adecvat care vă permite să economisiți mâncare acasă și vă ajută să vă mențineți un stil de viață sănătos. Cumpărați inteligent, planificați-vă mesele și organizați lista de cumpărături pentru meniul săptămânal.

Aflați mai multe despre economii și alimente în postul Gătit în lot.

postări asemănatoare

În legătură cu o postare

Pierderea unui membru al familiei poate lăsa anumite persoane, în special copii și copii sub ...