Ultimele progrese științifice au arătat că nivelul de alcalinitate sau aciditate influențează foarte mult apariția diferitelor boli

Dieta alcalină - Canva

corpul

Primul lucru pe care trebuie să-l facem ai un corp sănătos este să ne țineți informați, deoarece sunt mulți factorii implicați în buna funcționare a corpului, și sunt mulți alții care continuă să descopere și pe care de multe ori nu știm.

Una dintre acestea factori este el pH-ul corpului, întrucât ultimele progrese științifice au arătat că nivelul de alcalinitate sau aciditate influențează puternic apariția diferitelor boli, în special a celor produse de microorganisme care intră în organism, cum ar fi viruși, bacterii sau paraziți.

Ce este pH-ul?

Toate substanțele de pe planetă conțin un anumit nivel de aciditate sau alcalinitate, Acest lucru ne spune cantitatea de ioni de hidrogen din acel element, de unde și numele său pH (potențial de hidrogen sau potențial de hidrogen).

Având în vedere acest lucru, a fost creată o scară care merge de la 0 la 14, fiind 7 cel cunoscut pH neutru, orice sub acest număr este considerat un articol acid iar tot ceea ce depășește acel indicator este considerat un element bazic sau alcalin.

Ce ar trebui să facem pentru a menține pH-ul alcalin al corpului?

Hrănire

Urmează una dieta echilibrata este unul dintre primele obiective pe care trebuie să le implementăm, în care consumăm aproximativ unul 75% alimente alcaline iar restul alimentelor acide.

Alte concepte de luat în considerare sunt aciditatea sau alcalinitatea, deoarece nu au nimic de-a face cu nivelul alimentelor înainte de a fi consumate, dacă nu reacția chimică pe care o produce în digestie.

Aceasta înseamnă că există alimente care sunt acide înainte de a fi consumate, dar în corp devin alcaline, Acesta este cazul citricelor, cum ar fi lămâia, sau există și cazul opus, alimente alcaline înainte de a fi consumate, care generează apoi o reacție acidă, la fel ca și carnea, nucile sau cele bogate în minerale precum fosfor, sulf și fier.

Activitate fizica

exerciții fizice este un alt punct esențial, acest lucru ne va ajuta îndepărtați toxinele care afectează buna funcționare a pielii și crește nivelul de aciditate.

Echilibrul mental

Al nostru gândirea și emoțiile poate fi la fel de dăunător ca o dietă proastă sau o viață sedentară.

De aceea este recomandabil să puneți în practică rutine care ajută echilibrează-ne gândurile și încurajează sentimentele de bunăstare și bucurie, Este demn de remarcat faptul că dieta și activitatea fizică ne influențează și pe noi emoții și gânduri.

Ce probleme prezintă corpul dacă este alcalin?

Există multe riscuri pentru organism atunci când aveți un pH acid, acestea sunt una dintre ele.

  • Apărările corpului sunt diminuate
  • Există un sentiment de oboseală
  • Crește riscul de calcificare în fluxul sanguin
  • Se produce pierderea musculară de masă
  • Generează pierderea masei osoase
  • Se produc iritații sau alte tipuri de leziuni ale pielii
  • Durerea apare în diferite părți ale corpului
  • Ne afectează starea sufletească

Cum măsurați pH-ul corpului?

Cei trei Cele mai comune metode de măsurare a pH-ului corpului sunt, un test de sânge, analiza urinei sau analiza salivei.

Ultimele două se pot face acasă, pentru aceasta vom avea nevoie de un Banda de măsurare a pH-ului, a-l scufunda într-un probă de salivă, La 30 de minute după periaj și fără gustarea vreunei alimente sau a a doua probă de urină a zilei, și vizualizați gama marcată de bandă.