Actualizat la 09/05/2018 05:18 p.m.
Mulți oameni doresc să slăbească și pentru asta trebuie să înceapă o dietă care implică o alimentație sănătoasă; cu toate acestea un bărbat a reușit să slăbească 88 de kilograme în timp ce mânca încă junk food.
Anthony Brown a dezvăluit cum a făcut-o. Totul a început când a aflat că sora ei avea diabet. Atunci a decis să urce pe cântar și și-a dat seama că cântărea peste 170 de kilograme.
Atunci a decis să mănânce sănătos. Dieta sa includea fulgi de ovăz, pui la grătar și legume; dar după o lună a abandonat acest stil de viață și a ales să consume porțiuni mai mici din mâncarea lui preferată.
Idealul era să nu consume mai mult de 2.000 de calorii pe zi și strategia sa a funcționat. Anthony Brown a ars calorii și astăzi cântărește 94,3 kilograme.
Potrivit Daily Mail, acum bărbatul îi învață pe cei supraponderali să slăbească folosind același sistem.
- Cum să slăbești mâncând pui de pește - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
- Cum a făcut Adele să slăbească Împărtășim secretul dietei sale - Living at Home
- Carla Tello dezvăluie un secret care a făcut-o să slăbească 18 kilograme și astfel să revină la greutatea de la facultate
- Adamari López își dezvăluie provocarea de a pierde în greutate și cum a reușit-o - pe Fabiosa
- Slăbiți - o soluție simplă pentru a lupta împotriva dietelor de dependență de alimente