DE ACORD

5% REDUCERE SUPLIMENTARĂ






Produse


Despre noi?

Întrebări frecvente

Sfaturi pentru infrumusetare

Produse Cine suntem? Întrebări frecvente Sfaturi de frumusețe

Cum să eliminați grăsimea localizată?

Grăsimea localizată cauzele și tratamentul acesteia.

grăsime localizată este o afecțiune foarte frecventă la persoanele care au câteva kilograme în plus.
De fapt, un procent semnificativ dintre cei care încep să practice sport o fac cu obiectivul exclusiv de a elimina adipozitatea localizată. Nu degeaba se folosește așa-numitul „test de costum de baie” care arată acele mici defecte supraponderale limitate la părțile bine amplasate ale corpului.

Excesul de a fi supraponderal este evidențiat în două moduri diferite:

Generalizat: Grăsimea se distribuie uniform pe tot corpul, inclusiv pe mușchi. Subiectul arată puternic și robust, deoarece grăsimea umflă mușchii (care la microscop ar arăta plini de picături de grăsime, exact ca cei mai buni și mai moi șuncă). Grăsimea generalizată este tipică la tineri sau la persoanele care fac mult sport (în special intensitate mare). Este foarte frecvent să găsești sportivi supraponderali care cred că sunt subțiri pur și simplu pentru că excesul de grăsime corporală este distribuit mai uniform.

Situat: Corpul are regiuni preferențiale de acumulare (abdomen la bărbați; pe părțile laterale ale corpului, pentru femei). Toate caloriile cele mai consumate împreună cu lipidele necesare satisfacerii propriilor nevoi ale organismului ajung întotdeauna situate în aceeași zonă a corpului. Grăsimea localizată este cauzată de o predispoziție genetică, datorită unui nivel scăzut de activitate fizică și a unui procent ridicat de masă grasă; și este foarte frecvent la persoanele cu vârsta peste treizeci de ani, în special la persoanele sedentare.

localizate

Întrebări frecvente

Când încetați să vă exercitați, mușchii se transformă în grăsimi?

Din cauza pierderii tonusului muscular, se pare așa. Când încetezi să faci mișcare, acei mușchi care erau fermi și tonifiați încep să se înmoaie. Cu toate acestea, nu există o singură posibilitate ca mușchiul să se transforme în grăsime, la fel cum grăsimea nu poate fi transformată în mușchi.

Când se antrenează pe mașini sau greutăți, grupurile musculare sunt întărite, prin urmare, atunci când nu mai funcționează, fibrele lor se micșorează și pierd acea tonicitate.

Puteți alege o anumită parte a corpului pentru a arde grăsimile?

Acest aspect trebuie să fie foarte clar. Una este să elimini grăsimea și cu totul alta să tonifiezi o anumită zonă a corpului.

Unii cred că exercițiile la fața locului pot ajuta la reducerea greutății dintr-o anumită zonă a corpului. Problema este că se fac multe eforturi și în cele din urmă nu există rezultate.

Ceea ce se întâmplă este că aceste exerciții sunt concepute pentru a întări și modela anumite zone dificil de lucrat, dar pentru ca acestea să aibă acest efect, este necesar mai întâi să combată excesul de greutate prin practicarea altor activități.

Masajele localizate pot scădea grăsimea?

Grăsimile acționează ca combustibil pentru corp și trebuie folosite pentru a le consuma. Masajele localizate, cu condiția să se utilizeze produse care accelerează metabolismul, sunt extrem de benefice.

Sfaturi pentru modelarea corpului.

Bea apă înainte de a mânca: Consumul de apă înainte de a mânca o masă favorizează digestia în așa fel încât să mențină stomacul plin. Unele cercetări sugerează consumul a cel puțin un pahar de apă înainte de mese, ceea ce duce la consumul mai puțin regulat.

Mâncați întotdeauna la micul dejun: Este foarte rău să faci fără micul dejun. Ca răspuns la aceasta, corpul conservă energia care funcționează cu metabolismul și apare o creștere a insulinei în organism. Chiar dacă nu vă este foame, este recomandabil să consumați cel puțin puține proteine ​​și fibre, deoarece micul dejun este combustibilul întregii zile.

Mănâncă o cină ușoară: Potrivit unor experți, cina corespunde cu 15-20% din aportul caloric zilnic total. Prin urmare, atunci când luați cina, nu este recomandabil să consumați o mulțime de alimente sau să consumați alimente greu de digerat, deoarece noaptea este cea mai puțin intensă activitate care se desfășoară și, prin urmare, se consumă mai puțină energie.

Evitați consumul de băuturi zaharoase: A scăpa de zahăr în dietă este metoda unică de a reduce rapid aportul caloric. Menținerea corpului hidratat este importantă pentru buna funcționare, dar consumul de băuturi foarte zaharate sau artificiale nu este. Băuturile care conțin cantități mari de zahăr sunt foarte proaste, deoarece produc o producție constantă de insulină, facilitând acumularea de grăsimi.

Produse topice: Produsele topice (LIPO-MODEL de la Efizé Suisse) care generează modificări de temperatură și modificări ale metabolismului sunt foarte recomandate.