sportul

Pentru multe femei, sportul face parte din stilul lor de viață. Prin urmare, una dintre principalele îndoieli pe care femeile le au după o operație de mărire a sânilor este când se pot exercita din nou.

Primul lucru care trebuie avut în vedere este că sportul nu este incompatibil după operație. Cu toate acestea, în timpul primele luni recuperare, este important păstrați-vă calmul pentru ca țesutul să se vindece și corpul să se adapteze la modificările făcute.

După cum explică Dr. Raimundo Cantero, chirurg plastic și expert în domeniu, „este esențial urmați recomandările specialistului și mergeți la controale pentru a urmări progresul pacientului ".

Dar ce grijă trebuie acordată după operație? În articolul de astăzi, vă explicăm tot ce trebuie să știți despre recuperarea după o intervenție chirurgicală la sân, cum să vă întoarceți la sport și grija pe care ar trebui să o aveți în primele luni.

Odihnește-te și îngrijește după intervenția chirurgicală la sân

În prima săptămână după operație este esențial să aveți un odihnă completă. Prin urmare, evita a executa mișcări prea puternice și rapide care poate genera tensiune în zona pectorală. Prin urmare, arme ele trebuie întreținute atașat de corp Da fără ridicări de greutate sau brațe întinse.

După prima săptămână, mișcarea poate fi reluată progresiv. Acestea sunt grija pe care ar trebui să o aveți pentru a vă recupera cât mai curând posibil:

Poartă un sutien confortabil și potrivit

În prima lună este recomandabil să purtați un sutien adecvat pentru a oferi un sprijin bun pentru san și evitați mișcările excesive. Acest tip de îmbrăcăminte trebuie să fie fără fire, realizat din țesătură respirabilă, fără cusături și cu curele reglabile.

Este recomandat poart-o toată ziua, chiar și pentru a dormi, deci trebuie să-l scoateți doar atunci când aveți grijă sau faceți duș. În acest fel, veți evita disconfortul și recuperarea dvs. va fi mai rapidă.

Poziția de dormit

Somnul poate fi dificil în primele câteva luni, deoarece doar poți întoarce-te pe spate. Aceasta va fi singura poziție în care nu vă veți sprijini pieptul sau zona laterală. Prin urmare, veți evita deteriorarea zonei în curs de operație sau deplasați implantul.

Hidratează pielea

În primele zile, cicatricea trebuie menținută uscată, astfel încât să se vindece mai repede. Dar mai târziu folosirea creme hidratante va ajuta pielea este mai hrănită și nu există mâncărime sau iritații.

Cum și când să reiați sportul

Timpul de odihnă al operației va depinde de trei factori:

  • tipul de chirurgie Terminat.
  • sport tu practici.
  • implant care a fost folosit.

După prima lună de odihnă, îți vei putea crește progresiv activitatea fizică. Cu toate acestea, trebuie evita sportul intens sau exerciții care forțează zona pectorală.

Primul lucru pe care îl veți putea relua sunt rutinele axate pe picioare, fese și abdomen. Și apoi puteți încorpora antrenamentul brațelor. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă și să urmați instrucțiunile chirurgului, deoarece pentru a forța zona pectorală poate provoca uzura protezelor și ajunge să le rupe.

În schimb, dacă vorbim despre sporturi de intensitate mai mare cum ar fi alergarea sau exercițiile care implică o mare mobilitate a pectoralului, ar trebui așteptați între 2 și 3 luni.

La nivel general, poți faceți puțin sport mereu puțin în funcție de cazul dvs. și ținând cont de tipul de evoluție pe care l-ați avut după operație.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă faceți griji. Urmând aceste linii directoare, în câteva luni veți fi recuperat și gata să reveniți la practicarea sportului preferat.