La Bekia vrem să aveți cea mai bună Ziua Îndrăgostiților, dacă urmați o dietă. De aceea, vă oferim câteva recomandări pentru a vedea ce puteți face pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților alături de partenerul dvs. și fără să vă îngrășați.

dietă

O cină, bomboane de ciocolată, pâine prăjită cu șampanie. Dacă te gândești la asta majoritatea lucrurilor la care ne putem gândi pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților implică un aport semnificativ de calorii. Ce se întâmplă dacă una dintre rezoluțiile tale bune de Anul Nou este să ții o dietă și să slăbești câteva kilograme?

La Bekia nu vrem ca ceva la fel de frumos ca sărbătoarea Zilei Îndrăgostiților să mijlocească cu noul tău stil de viață sănătos. De aceea am început să ne gândim ce poți face pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților fără a-ți da spatele la dietă și să te bucuri cu partenerul tău.

Fii reținut

Merită ca în societatea noastră să nu înțelegem niciun fel de sărbătoare dacă nu există mâncare și băutură din abundență. Dacă sunteți conștienți de dietă, cu siguranță ideea că consumul excesiv nu este bun și asta cel mai bun lucru pentru a ține la distanță kilogramele în plus este să fii reținut.

Ei bine, asta trebuie să puneți în practică. Nu luați Ziua Îndrăgostiților ca o scuză pentru a vă bucura de ciocolată. Ceea ce contează este că sunteți alături de partenerul dvs., că aveți un moment de petrecut și să vă bucurați împreună și că cel mai puțin important lucru este mâncarea.

Puteți organiza o cină în orice restaurant fără a trece peste dietă. Trebuie doar să controlați ceea ce cereți. Salatele, peștele sau carnea la grătar sunt prezente pe meniurile din tot felul de locuri. Concentrați-vă pe acele feluri de mâncare și nu pe cele care sunt încărcate cu calorii. Desigur, evitați locurile de fast-food, deoarece ați putea avea mai multe probleme pentru a vă îndeplini scopul.

Dacă nu credeți că sunteți capabil să suprimați dorința de a comanda cea mai îngrășare a meniului și, astfel, să vă stricați dieta roagă-ți partenerul să aleagă restaurantul în care vei sărbători Ziua Îndrăgostiților. În prezent, în aproape toate orașele există alternative sănătoase pentru prânz sau cină.

Oferta este foarte largă. De la restaurante sănătoase la vegetariene sau orientale. Acestea din urmă au o gamă largă de feluri de mâncare foarte hrănitoare, cu puțină grăsime. Sărbătorirea Zilei Îndrăgostiților în timpul unei diete poate fi originea descoperirii de noi locuri sănătoase.

De asemenea, nu trebuie să mergi la un restaurant pentru a sărbători 14 februarie. Puteți pregăti singuri cina și astfel puteți controla în permanență ce veți mânca. Pregătirea mâncării cu propriile mâini poate duce la o sesiune cât mai senzuală în bucătărie.

Stai departe de alcool

Și amintiți-vă că, deși credem întotdeauna că mâncarea este cea care ne îngrașă, alcoolul nu este un bun aliat pentru cei care urmează o dietă. Prăjirea cu partenerul tău este în regulă, dar o băutură este suficientă. Nu exagerați deoarece puteți adăuga mai multe calorii din cocktailuri decât v-ar oferi o cină pe bază de carbohidrați.

Există multe modalități de a sărbători Ziua Îndrăgostiților împreună cu partenerul tău și dacă nu te vezi cu suficientă voință pentru a evita să cazi la gălăgie la cină, gândește-te la planuri alternative. Mergi la cinematograf -uită să ceri floricele-, să vezi un spectacol de teatru sau să faci o plimbare prin oraș.

Iubire în aer liber

Și faci sport în cuplu? Dacă urmezi o dietă, aceștia îți vor fi recomandat să faci mișcare de mai multe ori. O sesiune de gimnastică cu partenerul tău poate fi distractivă și faceți drumeții în cele mai romantice.

Sunt alternative la sărbătorile tradiționale de Ziua Îndrăgostiților, care te vor ajuta să uiți de dietă pentru câteva ore și îți vei permite să te bucuri de partenerul tău fără vină a doua zi.

De asemenea, anul acesta 14 februarie cade într-o duminică, deci dacă obligațiile tale o permit poți pregăti o escapadă de weekend cu partenerul tău. Cunoașteți sau redescoperiți locuri noi, plimbați-vă în jurul lor și rămâneți activ, deoarece este cel mai bun mod de a obține rezultate în timpul dietei.

Planuri de eliminare

V-am dat deja câteva idei despre ce puteți face pentru a sărbători Ziua Îndrăgostiților alături de partenerul dvs. fără să treceți peste dietă, dar în caz că vom vedea acum câteva planuri care nu sunt recomandate în această situație.

Când vorbiți despre ce restaurant să mergeți, vă vom spune aruncați mâncarea rapidă deoarece au salate, dar sunt însoțite de sosuri foarte calorice și/sau pui bătut. Este foarte dificil să găsești un fel de mâncare sănătos în aceste tipuri de locuri, deci este mai bine să-l arunci.

O după-amiază pe canapea și pătură poate fi foarte atrăgătoare, dar să recunoaștem. Tu și cu mine știm că înseamnă să nu te trezești toată după-amiaza de pe canapea decât să mergi la bucătărie să mănânci ceva. Încearcă să rămâi activ.

Sexul este bun pentru a arde caloriile în cuplu - și într-un mod plăcut - dar aveți grijă la ceea ce adăugați. Nimic de jucat cu smântână sau ciocolată pentru a da o notă dulce întâlnirii. Aceste grăsimi, chiar dacă le faci să dispară mai târziu, contează și ele. Căpșunile, fără ciocolată, sunt permise.

Când vine vorba de a sărbători Ziua Îndrăgostiților fără a sări peste dieta ta este important să devii conștient, dar și ca partenerul tău să te sprijine. Dacă vrei o cină sănătoasă și el comandă o pizza, îți va fi foarte greu să rezisti tentației de a-i da o mușcătură.

În mod ideal, partenerul dvs. este la fel de angajat ca dvs. și nu te înțepeni în timp ce învârti salata. Te va frustra și vei ajunge să cedezi tentației sau, și mai rău, nu te vei bucura de cina de Valentine.

Dacă nu îl poți obține și cazi la un fel de mâncare încărcat de calorii, împărtășește-l, cel puțin în acest fel sunt distribuite și caloriile.