Pare clar că, după criza de sănătate generată de COVID-19, suntem cufundați într-un realitate nouă și că această închidere și plecarea ulterioară de la aceasta ne vor face obiceiurile se schimbă în toate sensurile și de aceea, de la farmacii trebuie să fim vigilenți și actualizați pentru a ști cum să facem față acestei noi situații.

suplimentele

Farmacia Se dezvoltă ca fiind cel mai accesibil centru de sănătate din această nouă situație în care mulți cetățeni vin să se consulte și să rezolve îndoielile, mulți dintre ei urmărind să știe cum să facă față acestei situații într-o stare fizică și psihologică optimă pe lângă recuperarea sau menținerea „energiei” în timpul acestei închideri care durează deja aproape două luni. De aceea, fii pregătit când vine vorba Răspundeți la întrebări Da recomanda la ghișeu este esențial și în acest articol ne vom concentra pe oferirea unui ghid pentru o corectă sfatul farmacistului pe distribuirea suplimentelor alimentare.

Când vorbim despre vitamine Da minerale Este important să știm și să transmitem că, în majoritatea cazurilor, acestea nu sunt fabricate de corpul nostru și că avem nevoie de această contribuție pentru a proveni în principal dintr-o dietă echilibrată. Și acesta este cel mai bun sfat pe care îl putem oferi întotdeauna, o dietă sănătoasă, variată, bogată în fructe și legume vă va oferi contribuția necesară în ambele tipuri de nutrienți.

Cu toate acestea, există circumstanțe diferite în care este potrivit să începeți un supliment cu suplimente alimentare cu vitamine și minerale: suplimentarea cu suplimente alimentare cu vitamine și minerale

În plus, și ca valoare adăugată, farmacia are un instrument exclusiv ... sfatul farmacistului întotdeauna asociat cu distribuirea. În această situație foarte specială, acestea sunt câteva dintre ceea ce putem oferi:

  • Dormiți orele necesare ... lipsa somnului stă în spatele multor probleme de sănătate, pe lângă faptul că este necesară pentru buna funcționare a sistemului imunitar.
  • Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, săracă în grăsimi și alimente procesate. Cea mai bună opțiune este să planificați un meniu sănătos și să includeți gustări sănătoase pe lista de cumpărături.
  • Minimizați consumul de tutun.
  • Reduceți la maxim consumul de alcool și băuturi zaharoase, pentru a bea în timpul mesei cea mai bună opțiune va fi apa.
  • Nu sta mai mult de 2 ore la un moment dat.
  • Încercați să faceți un anumit tip de activitate sau exercițiu fizic, adecvat în funcție de starea fizică și/sau vârstă.