acordați

De câte ori ai promis să începi să slăbești cu Luni, luna descendentă, compania cu prietena ta și așa mai departe. timpul trece, iar cifra nu numai că nu devine mai subțire, ci crește cu kilograme noi. Desigur, nimeni nu a spus că slăbitul este ușor. Nu toată lumea poate atinge obiectivul, dar dacă știi cum să te ajungi să slăbești și să nu-l rupi, atunci rezultatul va fi.

Cum să fii reglat moral pentru a pierde în greutate?

Nu contează în ce anotimp este în afara ferestrei și în ce fază se află luna, dacă ne gândim că se vor schimba din nou unul pe celălalt pe întreaga perioadă de slăbire. Da, da, în primul rând, trebuie să vă acordați faptul că procesul va fi lung. La urma urmei, kilogramele în plus nu se lipesc de corp peste noapte. Cel mai probabil, a durat luni și chiar ani, astfel încât procesul invers nu poate fi rapid. Cu cât obiectivul este mai real, cu atât va fi mai ușor și, prin urmare, riscul de colaps va scădea. Cei care sunt interesați de modul de adaptare corespunzătoare la pierderea în greutate, este necesar să se determine în prealabil tipul de program dietetic. Nu ascultați profesori buni care spun că o masă întreagă poate fi înlocuită cu o bucată de tort.

Mâncarea ar trebui să fie echilibrată, dar cel mai important, să găsească media de aur între limitări și permisivitate. Este bine dacă membrii familiei susțin astfel de eforturi. Mai bine, dacă întreaga familie urmează o dietă rezonabilă și adecvată, fără obiceiuri proaste. Cuvintele „poți” vor fi de o sută de ori mai puternice decât unele mitice „lovituri magice”. Doriți să știți cum să vă acordați pierderea în greutate fără o topire, trebuie să vă motivați. Adică să înțelegem de ce toate acestea sunt necesare. Cineva vrea să poarte o rochie frumoasă de mărimea 44, cineva vrea să devină mai sexual cu soțul și cineva acționează din motive de sănătate. În orice caz, trebuie să existe un scop pentru care merită încercat și avansat.