Importanța cântăririi
Primul lucru pe care trebuie să-l spui atunci când te cântărești pe o balanță fă-o mereu la fel întrucât fiecare dintre ele poate fi reglementat într-un mod diferit. Dacă aveți unul mai bine acasă.
Care este cel mai bun moment al zilei?
Cel mai bun moment pentru ao face este dimineața pe stomacul gol și cu o vezică goală, de atunci mănânci, bei, reții lichide etc. Și dacă poți în același timp întotdeauna.
Există două opțiuni: cântărește-te în fiecare zi sau o dată pe săptămână, depinde de fiecare persoană.
- Cântărește-te în fiecare zi:
În schimb, unii oameni văd aceste fluctuații normale ale greutății zilnice și alții intră în panică dacă s-au îngrășat a doua zi, dacă da, vă recomandăm să o faceți săptămânal.
- Cântărește-te o dată pe săptămână
- Dacă ați făcut mișcare sau ați mers la o saună, aceste acțiuni te fac să pierzi lichide pe care le vei înlocui imediat ce bei.
Dacă vrei să știi care este greutatea ta ideală, te părăsim acest calculator ideal pentru greutatea corporală .
- Crossfit sau Cross-fitness - Pierdeți greutatea fără dietă Rețete de gătit ușoare și sănătoase, rutine de antrenament
- Dieta macrobiotică, argumente pro și contra - Slăbește fără dietă Rețete de gătit ușoare și sănătoase,
- Cum se face și se gătește orezul brun - Rețete delicioase - Rețete ușoare de gătit de casă
- Cum se face floricele acasă - Rețete ușoare și simple de gătit la domiciliu - Gătit la domiciliu
- Cum să înlocuiți produsele lactate din rețetele dvs. - Rețete ușoare și simple de gătit la domiciliu - Gătit