ficatul

Poate ați auzit că primăvara este foarte recomandat să faceți o curățare sau o dietă care să vă curățe și să vă detoxifieze ficatul.

Acest lucru este așa, deoarece funcția principală a ficatului este de a elimina toxinele a corpului nostru.

Funcția ficatului nostru depinde în mod corespunzător de digestia sau de apărarea noastră, în principal.

ficat Este unul dintre cele mai importante organe ale corpului, care este prezent atât la om, cât și la animale vertebrate.

Când este încărcat, din cauza unui exces de toxine și substanțe nocive, în special în dieta noastră, nu își poate îndeplini corect funcțiile de purificare și întregul corp suferă, cu oboseală, dureri de cap, umflături ...

Dacă mențineți o dietă echilibrată, fără substanțe toxice, ficatul vă va mulțumi și vă veți simți ușor și plin de vitalitate.

Ficatul uman are o greutate medie de 1500 de grame și este situat în partea dreaptă sus a abdomenului, sub diafragmă.

Funcțiile ficatului

Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman, îndeplinește trei funcții vitale esențiale pentru corpul nostru: detoxifiere, sinteză și depozitare.

Secretă bila esențială pentru digestia grăsimilor și are multe alte funcții, inclusiv sinteza proteinelor plasmatice, stocarea vitaminelor și glicogenului și funcția de detoxifiere.

Ficatul nostru este responsabil pentru metabolismul glucidelor, lipidelor și proteinelor, secretarea bilei, un element esențial pentru digestia noastră. În plus, previne sângerarea printr-un proces de coagulare.

Ficatul este un recipient de vitamine (A, D, E, K) și glicogen (carbohidrați). Energia este stocată sub formă de zahăr, este pusă la dispoziția organizației noastre.

Este responsabil pentru eliminarea diferitelor substanțe din sânge care pot fi dăunătoare organismului, inclusiv alcoolul, făcându-le inofensive.

Absența ficatului sau lipsa de funcționare a acestuia este incompatibilă cu viața

Conform medicinei chineze, ficatul este unul dintre organele care necesită cea mai mare atenție. A avea grijă de el vă ajută să vă purificați și să vă simțiți mai energici.

Simptome de disfuncționalitate hepatică

Adesea, atunci când ficatul este supraîncărcat, putem observa concentrare slabă, constipație, digestie slabă, piele uscată, furie, apatie sau dificultăți în luarea deciziilor. Acest lucru este deosebit de frecvent primăvara.

Trebuie să fim atenți dacă digestia slabă, constipația, respirația urât mirositoare și chiar durerile abdominale sunt frecvente.

Problemele cutanate, chiar și atacurile de astm care nu au apărut înainte, pot fi, de asemenea, legate de o problemă de supraîncărcare a ficatului

Durerile de cap sunt frecvente atunci când ficatul nu este în stare de purificare corespunzătoare.

Dacă luăm unele medicamente pentru o lungă perioadă de timp sau în cantități mari, este foarte posibil ca ficatul nostru să aibă nevoie de o îngrijire specială pentru a purifica.

Alimente pentru îngrijirea și purificarea ficatului

Primul lucru care trebuie să avem grijă de ficatul nostru este evitând toate „alimentele” procesate, zaharurile și stimulentele, precum și îngrijirea excesului de medicamente.

Spunând asta, cel mai bun pentru ficat este tot ce este verde, proteine ​​de calitate și fermentate și încolțite.

Aceste alimente trebuie consumate zilnic, incluzându-le în cât mai multe mese posibile, deoarece acest lucru sporadic nu ne va ajuta, mai ales dacă restul dietei noastre este prea procesat și nefiresc

Cele mai bune 7 alimente pentru ficat

  • Anghinare.
  • Ridiche
  • Legume cu frunze verzi
  • Usturoi
  • Brocoli
  • Praz
  • Ceai verde
  • Sfeclă

Adăugarea usturoiului, cepei sau turmericului în felurile de mâncare și salate, luarea legumelor cu frunze verzi și utilizarea uleiului de măsline, atât crud, cât și pentru gătit este elementul de bază pentru a avea grijă de sănătatea ficatului.

Alimente proaste pentru ficat

Grăsimile trans, grăsimile rafinate și zaharurile, precum și excesul de alcool și, bineînțeles, medicamentele (inclusiv medicamentele în exces), fac ca ficatul să nu poată îndeplini funcțiile sale normale de purificare și să provoace boli ale ficatului.

Unul dintre simptomele că sistemul hepatic nu este bine, este că te vei îngrășa, deoarece nu vei elimina deșeurile din corpul tău și poate Dureri de cap

Ficatul și emoțiile

Pentru medicina chineză, ficatul este organul care guvernează furia, furie.

Dacă vă aflați într-un moment în care sentimentele de furie vă pot afecta, practicați meditația, faceți o plimbare; faceți tot ce este necesar pentru a minimiza impactul acestor emoții dăunătoare.

Lăsându-te purtat de mânie dezlănțuie un torent de substanțe chimice dăunătoare în corpul tău, cum ar fi adrenalina sau cortizolul, pe care ficatul tău trebuie să le purifice. În acele momente, trebuie să avem grijă ca dieta noastră să fie naturală și proaspătă pentru a elimina cât mai curând posibil toate efectele nocive ale acestor emoții în corpul nostru.

Cum se curăță ficatul. Dieta pentru schimbările sezoniere

A face o săptămână sau două la o dietă de curățare la fiecare schimbare de anotimp sau cel puțin la începutul primăverii și toamnei, este cel mai bun obicei, astfel încât excesele din lunile respective să nu le afecteze.

Dieta pentru curățarea ficatului

În acele zile de curățarea ficatului, principalul lucru nu este să ingerăm niciun toxic (nici rafinat, nici zaharuri, nici alcool, nici droguri

Legumele, legumele și fructele ar trebui consumate din abundență, dacă pot fi cultivate organic.

Puteți adăuga puțină drojdie de bere la tocanele și salatele dvs., vă spun mai multe în acest alt articol: Drojdia de bere pentru a vă întări ficatul

Ar trebui consumate în principal crude sau alimente cu gătit moale, cum ar fi supe, piureuri, fierte; ușor de digerat și cu mai mulți nutrienți.

Nu sunt potrivite prăjite sau prăjite, iar carnea roșie trebuie evitată.

Este esențial să mănânci calm și să mesteci bine mâncarea.

Puteți lua câteva căni de bulion de legume pe zi pentru a crește capacitatea de curățare a dietei.

Suplimente naturale pentru curățarea ficatului

Există o mulțime de suplimente naturale pentru curățarea ficatului. Acestea sunt în opinia mea unele dintre cele mai bune:

Dacă sunteți interesat de aceste subiecte și doriți să aflați mai multe, fie în beneficiul propriu, fie să vă pregătiți ca profesionist, aceasta este OFERTA DE CURSURI ȘI ATELIERE

Despre autor

Sunt Victoria Pérez și lucrez cu studenți și profesioniști în terapii naturale și management emoțional pentru a-și finaliza pregătirea și a-i însoți pe măsură ce își construiesc visul de a avea o practică vie, profitabilă și stilistică.

postări asemănatoare

Ce sunt și cum se utilizează florile de Bach sau esențele de flori?

[Manual avansat de fitoterapie]: tot ce trebuie să știți pentru a studia medicina pe bază de plante

Sistem imunitar. Cum să ai grijă de apărarea corpului tău