Nutriționistul subliniază că după o mahmureala" consumul de ceviche sau supa de pui, deoarece poate agrava digestia.
Așa se întâmplă cu corpul tău când încetezi să bei alcool
Consumul excesiv de alcool la sărbători An Nou poate provoca probleme în organism, mai ales atunci când ficat, cu atât mai mult dacă cele cunoscute nu sunt tratate corespunzător "mahmureala", a avertizat nutriționistul Cynthia Huamaní de la Nutriguía.
"Alcoolul are un efect diuretic care pune corpul în pericol de deshidratare și pierderea electroliților, provocând amețeli, cefalee, greață și vărsături", a spus el.
Potrivit specialistului, idealul înainte de aceste efecte este să aveți o bună hidratare, fie în timpul, fie după consumul de alcool.
"Alimentele care ne pot ajuta în acest sens sunt suc de cocos bogat în potasiu și calciu, sucuri de portocale și grapefruit deoarece conțin vitamina C un antioxidant care ajută curăță ficatul”, A explicat.
Huamaní a indicat că consumul de cereale bogate în vitamina B, cum ar fi biscuiți de cereale integrale, quinoa și fulgi de ovăz favorizează, de asemenea, detoxifierea ficatului.
Nutriționistul a subliniat că după un „Mahmureală" trebuie să fie evita consumul de ceviche sau bulion de pui, Cât se poate agrava Digestia.
"Idealul este să consume ceva ușor din cauza otrăvirii ficatului pe care a suferit-o, bulionele sunt foarte concentrate, ceea ce ar necesita mai multă muncă din partea acestui organ".
"Ficatul nostru este principalul laborator biochimic al corpului. Ingerarea a 8-10 pahare de apă în timpul zilei mahmurelii este importantă, de asemenea, este indicat să faceți activitate fizică pentru a elimina toxinele ”, a adăugat el.
- Cum se protejează ficatul de excesul de alimente și alcool
- Cum să vă detoxificați ficatul Planet Vital
- Cum să opriți consumul de alcool și să reduceți abstinența
- Cum să construiești masa musculară pentru box - # 1 în știri de arte marțiale mixte (MMA) pe
- Cum se detoxifică corpul - Bienestar Colsanitas