Bloc care arată semnătura editorului.

BY: traducere de Norma Ínes Rivera

îmbunătățiți

Stil de viata sanatos

A mișcarea intestinului regulat este o indicație a stării sănătoase. Prin urmare, este necesar să se mențină o rutină eficientă eliminarea deșeurilor. A scăpa de deșeuri permite organismului să funcționeze normal și să se elibereze de riscurile pentru sănătate.

Bazele mișcărilor intestinale

Fiecare individ are diferite funcții fiziologice, de aceea regularitatea miscarile intestinului variază de la persoană la persoană. Unele pot fi mai puțin frecvente în comparație cu celelalte. Prin urmare, nu este un motiv de îngrijorare. Dar trebuie să aibă atent când ați petrecut o perioadă extinsă de timp fără evacuez sau când ai scaune tari.

Constipația este de obicei dureroasă. Simptomele frecvente ale acestei afecțiuni sunt scaune tari, rare sau dificil de expulzat. În cazuri extreme, aceasta duce la fisuri anale.

În interviu pentru Salud180.com, Nutriționist INSK Carmen Haro, ne spune ce alimente ar trebui să consumăm pentru a combate constipația:

Ce cauzează mișcarea neregulată a intestinului?

Să vă educați despre cauza eliminării deșeurilor vă va ajuta să înțelegeți mai bine cum să le preveniți. Constipația poate persista ocazional. Deseori duce la un sentiment de plenitudine Da greutate în stomac.

Iată câteva cauze frecvente:

  • Lipsa de fibre în dieta ta
  • Consumul excesiv de alimente procesate
  • Prea multă cofeină
  • Lipsa de exercitiu
  • Lipsa aportului de lichide


Tratamente pe bază de plante

De secole, plante medicinale au fost folosite în întreaga lume pentru a ajuta la reglarea mișcărilor intestinal și sprijinul normal al funcții corporale. De fapt, ierburile sunt un mod practică Da efectiv pentru a răspunde la eliminarea deșeurilor.

Ierburile sunt eficiente din următoarele motive:

  • Conțin efecte purgative
  • Ajutați intestinul să regleze procesele
  • Ele vă purifică sistemul digestiv
  • Asigurați-vă ameliorarea constipației

Cel mai mare beneficiu al utilizării lor pentru a combate constipația este că sunt suficient de puternici pentru a atenua chiar și cele mai dificile și conexe cazuri, precum crampe sau diaree. Dozele sunt disponibile pentru constipație cronică și ocazională.

Ierburi și tratament modern

Puterile vindecătoare ale ierburi împotriva diferitelor cazuri de constipație au fost dovedite prin studii și cazuri reale. Prin urmare, majoritatea acestora și ingredientele lor active sunt utilizate la fabricarea medicamente. Devine din ce în ce mai convenabil pentru persoanele care suferă de constipație să găsească ușurare pentru acest lucru boală comună.

Aceste medicamente vin acum sub formă de tablete care sunt gestionează cu ușurință la primul semn al afecțiunii. Deoarece elementele se bazează pe etaje, nu suferă Efecte adverse la orice doză.

Majoritatea comprimatelor pe bază de plante funcționează în două moduri:

  • Plantele medicinale în tablete pentru reglarea proceselor digestive
  • Acționează ca un tonic hepatic, pentru a reduce dependența de produs

Proprietăți

Aceste pastile conțin ingrediente utile care ajută la regularizarea proceselor digestive. Aloe vera este o plantă care este frecvent utilizată în aceste amestecuri. păpădie (Taraxacum officionale) este, de asemenea, combinat în acest amestec, împreună cu Aloe vera, întrucât ambele conțin proprietățile laxative necesare promovării sănătatea digestivă.

Inafara de durere Aceasta este asociată cu constipație cronică sau ocazională, există și alte efecte de bază, cum ar fi stresul și anxietatea. Acest lucru creează adesea mai multă presiune asupra dvs. organele digestive și căptușeala anusului atunci când există evacuare de scaune tari. Floarea pasiunii ajută la relaxarea mușchilor peretelui intestinal.

Alte efecte benefice ale proprietăților vindecătoare ale plantei includ:

  • Ameliorează constipația
  • Relaxează mușchii peretelui intestinal
  • Ameliorează anxietatea și presiunea pentru a ajuta la mișcarea normală a intestinului
  • Promovează sănătatea ficatului și a vezicii biliare
  • Ameliorează alte probleme digestive care însoțesc
  • Distruge acumularea de toxine
  • Reduceți riscul de cancer de colon
  • Reglați fluxul de bilă

Există tratamente pe bază de plante care oferă o ușurare eficientă, pentru a ajuta la ameliorarea acestei afecțiuni, se recomandă:

  • Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi, acest lucru ajută la eliminarea deșeurilor și la furnizarea fluidelor necesare din sistemul dumneavoastră
  • Include fructe Da legume în dieta ta

Ca indicator al sănătății dvs., trebuie să acordați o atenție specială îmbunătățirii regularității scaunelor.

Conținutul afișat este responsabilitatea autorului și reflectă punctul său de vedere, dar nu ideologia Salud180.com