Bloc care arată semnătura editorului.

Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

piardă

Unele dintre cele mai bune lucruri din viață le facem cu prietenii noștri. Puteți lua o cafea și vă puteți ajuta împreună să rezolvați problemele; împărtășiți o bere în timp ce urmăriți sportul preferat.

Prietenii tăi te pot ajuta în momente dificile, de ce să nu le ceri să te ajute să pierzi grăsime? Are prietenul tău nevoie de tine pentru a te sprijini cu regimul de pierdere a grăsimii, a-l monitoriza și a te asigura că face o treabă bună? Dacă aveți de gând să ajutați pe cineva cu pierderea de grăsime, atunci ar trebui să luați notă de următoarele sfaturi:

- Fii încurajator, dar nu sclav. Dacă prietenul tău nu slăbește suficient, fii ferm, dar nu înceta să stimulezi, așa că trebuie să găsești o modalitate de a combina fermitatea și încurajarea într-un mod echilibrat.

- Nu trebuie să împărtășiți cu adevărat încărcătura de dietă sau exerciții fizice, dacă nu aveți nevoie. Dacă sunteți contactat de un prieten pentru a vă ajuta în lupta împotriva pierderii de grăsime, trebuie să refuzați solicitarea dacă chiar nu doriți sau trebuie să faceți acest lucru.

Mai multe alternative

- Ar trebui să împărtășiți pierderea în greutate și un regim de exerciții, Dă un exemplu bun și fii fidel acestui regim. Trebuie să fii o inspirație pentru prietenul sau prietenul tău, iar acest lucru poate fi transformat într-un stimulent.

- Nu exagera. Ai putea concura pentru cea mai mare cantitate de grăsime pierdută, iar concurența este un lucru bun. Stabiliți-vă obiective personale și începeți să pierdeți grăsime împreună.

- Consultați un medic pentru a afla ce ar trebui și ce nu ar trebui să faceți. Este posibil să dorească să împărtășească un nutriționist și un antrenor personal, astfel încât să poată monitoriza progresul.