Instrumente
Căutați subiect
Vizualizați

Cum să vă slăbiți în mod eficient fața

Cum să vă slăbiți în mod eficient fața

exerciții pentru


Bine, bine, poate căutați modalități de a elimina acel exces de cachetitos și bărbie de pe față; așa că împărtășesc aceste tehnici simple pentru a slăbi fața:

* Exersați să spuneți vocale una câte una, dar exagerând gesturile, cu un „A” foarte mare și marcat, dar ținând-o timp de 30 de secunde. Faceți același lucru cu fiecare vocală.

* Exersați să vă aruncați obrajii ca și când ați încerca să aruncați un balon și să țineți aerul în gură timp de 30 de secunde.

* Înclinați capul înapoi cât mai mult posibil și țineți apăsat timp de 10 secunde; fă-o de cel puțin 10 ori pe zi la rând. Acest lucru vă va lucra bărbia și zona gâtului.

* Masează-ți obrajii cu ciupituri (ușoare) care merg de-a lungul întregii linii a maxilarului; adică de la bărbie până la vârf, aproape până la lobii urechilor tale. Faceți 10 seturi de câte 3 repetări.