Cum să câștigi bani pentru a slăbi în 2020

Să purtăm o conversație adevărată, bine? Pierderea în greutate pare a fi o discuție continuă care are loc oriunde ne uităm.

slăbi

Zeci (nu, sute!) De bloguri discută ultimele diete. The Nightly News include un raport periodic despre studii care arată importanța unei greutăți sănătoase pentru calitatea vieții. Discuțiile din jurul răcitorului de apă implică adesea discuții îndelungate despre ceea ce CrossFit WOD a dat cu piciorul pe cineva în fund în acea dimineață. Ești practic înconjurat de dietă, exerciții fizice și pierderea în greutate.

La Your Money Geek, nu ne deranjează să încurajăm pe toți să trăiască un stil de viață sănătos. Susținem pe deplin eforturile tuturor pentru a face tot posibilul. Cu toate acestea, dacă doriți să ne discutați despre pierderea în greutate, există un factor cheie pe care dorim să îl cunoaștem. Unde sunt banii?

Ca oameni care suntem, vă vom ajuta să generați motivația de care aveți nevoie pentru a rămâne cu soluția dvs.

Cum facem asta? Vă vom spune cum să câștigați bani în greutate și să fiți plătiți să mergeți.

Așadar, îmbrăcați-vă adidașii încrucișați și greutățile gleznei. Suntem în proces de a vă exercita și învăța cum să câștigați bani în timp ce pierdeți în greutate.

Cum să câștigi bani pentru a slăbi

Începeți o provocare de grup cu prietenii sau familia

Cel mai simplu mod de a câștiga bani în timp ce pierdeți în greutate este să începeți un grup dietetic cu prietenii, familia sau colegii de muncă. Puteți face acest lucru întrebând dacă cineva din cercul dvs. social dorește să participe la o provocare de grup și dacă dorește să crească miza. Dacă puteți obține un grup de cel puțin cinci prieteni și puteți contribui cu 20,00 USD fiecare, puteți seta rapid un preț de 100,00 USD pentru oricine pierde cel mai mult în greutate.

Nu uitați să stabiliți un program de slăbire (gândiți-vă la trei luni) și câteva reguli de bază (adică solduri săptămânale). Acesta este un mod de a avea o activitate de colaborare cu oamenii cu care petreceți timp și de a vă ajuta să fiți responsabil pentru obiectivul dvs.

Aplicații care vă plătesc pentru a slăbi

poate sa

power este o aplicație care vă instruiește să utilizați diverse alte aplicații legate de sănătate pentru a pierde în greutate. Diviziunea este așa. Vă alăturați Achievement și vă creați propriul cont personal. De acolo, descărcați aplicații (aveți peste 20 de opțiuni), toate acestea legate de călătoria dvs. de sănătate și fitness. Utilizați fiecare aplicație pentru a vă înregistra eforturile în moduri diferite. De exemplu, puteți să vă înregistrați meditația, aportul de alimente sau exercițiile fizice prin intermediul fiecărei aplicații respective. La sfârșitul zilei, veți obține un scor pentru numărul de moduri în care v-ați urmărit eforturile în acea zi.

Câștigă 10 USD pentru fiecare 10.000 de puncte. Vă puteți răscumpăra punctele prin PayPal, depunerea directă în contul dvs. bancar sau făcând o donație către organizația dvs. caritabilă preferată.

Ceea ce este minunat la realizare este că subliniază și susține o abordare holistică a sănătății. Se știe că sănătatea nu este doar numărul de pe scară sau dimensiunea pantalonilor. Este imaginea de ansamblu a stării combinate a sănătății emoționale, mentale și fizice. Performanța atinge locul potrivit cu această metodă de plată pentru o bunăstare sporită.

DietBet

DietBet este similar cu propunerea noastră de grup de provocări. Cu DietBet, obțineți o recompensă pentru pierderea în greutate în funcție de cât de mult pierdeți în greutate. Cu grupurile virtuale, aveți încredere în capacitatea dvs. de a pierde o anumită cantitate de greutate într-o anumită perioadă de timp. Apoi, ia-i pe alții cu obiective similare pentru a vedea cine este cel mai eficient în atingerea obiectivului tău.

Puteți face DietBet cu un grup de străini complet sau cu prietenii și familia. Este flexibil în sensul că puteți alege suma de bani pe care doriți să o riscați și obiectivul specific pe care doriți să îl atingeți (adică pierdeți kilograme sau pierdeți grăsime corporală totală).

Pașii pentru utilizarea DietBet sunt simpli. Vă înscrieți pe site și vă creați profilul de utilizator. Apoi cântărește-ți greutatea și înregistrează-o cu o fotografie digitală cu tine în picioare pe un cântar (cu numărul afișat clar). După ce ați parcurs pașii 1 și 2, vă puteți alătura DietBet. Sunteți într-o comunitate de oameni cu aceeași idee care se concentrează pe premii în bani. La sfârșitul timpului alocat, veți cântări din nou și veți oferi din nou o fotografie. Câștigătorul primește jackpotul sau DietBet împarte jackpotul între toți câștigătorii. Cel puțin, dacă vă atingeți obiectivele, veți recupera investiția inițială.

DietBet are o companie suroră cool numită RunBet. RunBet îi ajută pe oameni să-și atingă obiectivele de carieră lucrând în același mod ca DietBet. RunBet ar putea fi o aplicație utilă de utilizat atunci când metoda de exerciții preferată rulează în timp ce încercați să slăbiți și aveți nevoie de puțină motivație suplimentară pentru a rămâne pe drumul cel bun.

Salarii sănătoase

Salariul sănătos Conștientizarea este cel mai bun mod de a câștiga bani în timp ce pierdeți în greutate. De asemenea, are o platformă simplă și simplă. Înscrieți-vă la o echipă de 5 sau HealthyWage va găsi o echipă la care să vă alăturați. Modul de a câștiga este de a obține cel mai mare procent de pierdere în greutate. Acest lucru funcționează în avantajul dvs., deoarece ia în considerare greutatea dvs. inițială, mai degrabă decât să recompensați pe oricine pierde cel mai mult în greutate.

HealthyWage are, de asemenea, un stimulent pe termen lung de a pierde în greutate prin returnarea investiției inițiale, dacă mențineți greutatea pe care ați pierdut-o timp de cel puțin șase luni. Aceasta înseamnă că, indiferent dacă vă câștigați pariul, veți avea în continuare șansa de a vă recupera banii.

Ne place acest mic supliment la provocarea de șase luni. În timp ce banii sunt o recompensă excelentă, recompensa finală pentru pierderea în greutate este schimbarea reală pe termen lung. HealthyWage încurajează și recompensează acest lucru, care este o modalitate excelentă de a recunoaște adevăratul scop al acestui generator de bani dedicat.

BĂȚ

PALO este un model ușor diferit față de orice altă platformă despre care am discutat anterior. Spre deosebire de pierderea în greutate, STICKK are un obiectiv specific. Aceasta înseamnă că aplicația nu este destinată să ajute oamenii să slăbească. În schimb, scopul principal este de a ajuta oamenii să-și atingă obiectivele.

STICKK cere utilizatorilor săi să-și stabilească un obiectiv și să formuleze pași exacți spre succes. Credem că acest lucru este grozav, deoarece vă obligă să identificați ce doriți și cum să îl obțineți. Acest lucru este important în stabilirea obiectivelor în toate modurile, deoarece un obiectiv fără un plan este doar o idee.

După ce v-ați stabilit obiectivul și planul, creați un contract de angajament. Odată ce v-ați semnat contractul, investiți în dvs. punând o valoare financiară asupra performanței dvs. Când veți realiza ceea ce v-ați propus, veți recupera investiția. Cu toate acestea, dacă nu reușesc, banii dvs. vor merge către o persoană, organizație caritabilă sau organizație la alegere.

Această parte este un pic dificilă. Când ai spus că vrei ca banii tăi să meargă la o organizație caritabilă care contează cu adevărat pentru tine; Este posibil să nu fiți la fel de motivat să vă atingeți obiectivul. Din acest motiv, STICKK îi sfătuiește pe utilizatori să modeleze pierderea într-un mod care îi face rău; de exemplu, banii se îndreaptă către o persoană sau un grup pe care îl disprețuiesc sau îi displace.

Aceasta este o întorsătură destul de unică asupra situației. Uneori, consecințele care merg dincolo de ne atingerea obiectivului nostru sunt acea mică împingere suplimentară pe care trebuie să o punem la treabă.

Recompense de echilibru Walgreens

Walgreens Balance Rewards, cum ar fi Achievement, se concentrează pe promovarea unui stil de viață sănătos și bine rotunjit. Așadar, programul dvs. se concentrează pe bunăstare pe scară largă, nu doar pe pierderea în greutate.

Puteți câștiga puncte cu Balance Rewards cumpărând la Walgreens sau completând rețetele la farmacie. De asemenea, aveți opțiunea de a câștiga puncte prin opțiunea Healthy Choices, care oferă utilizatorilor o provocare săptămânală sănătoasă.

Dacă doriți o schimbare, Walgreens Balance Rewards poate fi soluția perfectă pentru un stil de viață mai sănătos. Veți câștiga puncte pentru fiecare opțiune de utilizare, cu 1000 de puncte egale cu 1,00 USD. Indiferent de ceea ce încercați să realizați, un cont Walgreens Balance Rewards poate fi înțelept pentru oricine folosește în mod regulat o farmacie și dorește să câștige bani suplimentari desfășurându-și activitățile obișnuite.

Sfaturi despre cum să prosperați în timp ce pierdeți în greutate

Desigur, dacă participi la toate aceste programe, singura modalitate de a câștiga bani este să slăbești. Nu vă faceți griji, și noi vă acoperim. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă pierdeți în greutate, astfel încât să puteți strânge bani .

Urmăriți-vă munca

Cheia succesului în orice efort este să fii consecvent și responsabil. În ceea ce privește pierderea în greutate, înseamnă că, dacă vrei să atingi obiectivele pe care ți le-ai propus, ar trebui să fii mereu în prim-plan.

Când vine vorba de slăbit, există câteva tactici cheie pe care să le folosiți pentru a vă asigura că rămâneți la curent cu progresul. În primul rând, trebuie să vă asigurați că țineți evidența exercițiului. Când vine vorba de linia de jos, pierderea în greutate înseamnă arderea mai multor calorii decât consumați.

Prin urmare, trebuie să știți câte calorii ardeți cu exerciții fizice și activitate zilnică. O modalitate bună de a urmări acest lucru este utilizarea unui dispozitiv digital, cum ar fi un computer FitBit, Apple Watch sau Garmin Watch. Cu toate aceste dispozitive, puteți calcula câte calorii veți arde în timpul zilei. Aceste informații vă pot ajuta să determinați dacă mai mult efort fizic vă determină să ardeți mai mult.

Un alt sfat pe care poate doriți să îl utilizați este să țineți evidența aportului de calorii. Ca și cum ai ști ce folosești, vrei să știi ce înregistrezi. MyFitnessPal este o platformă excelentă cu o aplicație care vă permite să urmăriți ceea ce mâncați gratuit. Este atât de ușor de utilizat, deoarece puteți chiar să răsfoiți mâncăruri populare de restaurant pentru a afla câte calorii aveți la dispoziție pentru cina dvs. pizza. De asemenea, conține un număr de alcool, ceea ce este deosebit de util în acest sezon abundent.

Dacă formatul digital nu este potrivit pentru a vă urmări înregistrarea, luați în considerare păstrarea unui jurnal de bază. Notați ce mâncați, când îl mâncați și care este planul dvs. de exerciții. În acest fel, puteți vedea ce zone din rutină puteți curăța și îmbunătăți.

Folosiți-vă resursele

Aveți resurse în comunitatea dvs. care doresc să vă ajute să realizați ceea ce doriți să realizați. Ar fi util dacă le-ați folosi în călătoria dvs. de slăbire pentru a avea un grup de majorete care să vă ajute în zilele dificile.

Vă recomandăm să vă alăturați unei comunități online care să sprijine pe cei care încearcă să slăbească. Nu contează dacă este vorba de un grup Facebook sau de un program plătit Checkweigher Online, poți găsi alții în aceeași barcă ca tine și empatizezi cu călătoria lor.

Cu toate acestea, sprijinul dvs. nu trebuie să fie anonim. Cereți prietenilor și familiei sprijin pentru atingerea obiectivelor. Dacă sunteți deschis și transparent cu privire la ceea ce doriți să realizați, aveți șanse mai mari de succes. De asemenea, veți avea oameni dispuși să aibă grijă de nevoile dvs. în schimbare, deoarece vor să vă ajute să stabiliți obiceiuri sănătoase.

Găsiți o tehnică care funcționează pentru dvs.

O vom spune mai tare pentru oamenii de fundal. Doar pentru că dieta ketogenică este cea mai recentă grabă de sănătate nu înseamnă că este singura modalitate de a slăbi! Dacă nu sunteți un fan al acestui plan nutrițional special, nu o faceți. Studiile arată că pierderea în greutate pe termen lung se datorează schimbărilor stilului de viață, mai degrabă decât dietelor temporare. Acesta este motivul pentru care este atât de important să faceți modificări în rutina zilnică și să alimentați forțat doar slănina timp de trei luni.

Această regulă se aplică și exercițiului. Găsiți ceva care vă place mai degrabă decât ceva care vă bântuie. Yoga nu este pentru toată lumea și nici ultra nu funcționează. Cu toate acestea, nu trebuie să mergi la o extremă sau la alta pentru a-ți atinge obiectivele. Găsiți-vă mediul fericit și ceea ce funcționează pentru dvs. și pentru stilul dvs. de viață. Veți găsi mult mai multă fericire și succes dacă urmați un program care se potrivește preferințelor dvs. în loc să suportați tortura zilnică pentru a atinge un obiectiv care poate fi trecător în momentul în care vă opriți.

Linia de jos

Pierderea în greutate nu este ușoară. Dacă ar fi, s-ar numi în mod obișnuit creșterea în greutate! Glumim. Cu toată seriozitatea, pierderea în greutate este un efort dificil și este nevoie de multă motivație pentru a face munca pentru a o realiza. Luați în considerare un plan de scădere în greutate care poate fi, de asemenea, utilizat pentru a câștiga bani și pentru a vă avansa pierderea în greutate. Veți învinge în două moduri. Îți vei strânge centura și îți vei îngrași contul bancar.