anghinare Este o legumă foarte hrănitoare care datorită ei conținut scăzut de calorii, a devenit parte a multor metode de slăbire. Pe lângă consumul acestei legume, consumul de apă de anghinare pentru a ajuta organismul să verse aceste kilograme în plus și să îl purifice în același timp, lăsându-l liber de toxine și substanțe nocive. Dacă doriți, de asemenea, să încercați acest preparat și să descoperiți multe mai multe despre acesta, luați notă de acest articol OneHowTo în care vă detaliem cum se face apa de anghinare.

face

  • 2 anghinare
  • 1 litru și jumătate de apă
  • frunze de mentă (opțional)
  • suc de lămâie

apă de anghinare este un preparat foarte simplu care a devenit un remediu natural popular pentru subțire și accelera procesul de slăbire. Acest lucru se datorează marilor beneficii pe care le oferă anghinarea în acest scop, printre care:

  • Este diuretic și purificator, ceea ce favorizează eliminarea toxinelor și previne acumularea de lichide.
  • Favorizează digestia bună a alimentelor, făcându-le să se producă mai repede și elimină grăsimile.
  • Este foarte scăzut în calorii și are un conținut ridicat de apă.
  • Datorită conținutului său de fibre, activează metabolismul, previne constipația și inflamația stomacului.

Dacă doriți să profitați de toate aceste beneficii, atunci începeți să pregătiți apa de anghinare. Pentru a face acest lucru, primul lucru de care aveți nevoie este să selectați 2 anghinare medie că sunt proaspete, strânse și dure. Atunci când le cumpărați, mai ales trebuie să verificați dacă nu au frunze separate sau prea moi; dacă aveți îndoieli, consultați articolul nostru Cum să alegeți anghinare.

Odată ce anghinarea a fost aleasă, spălați-le foarte bine cu puțină apă și, cu ajutorul unui cuțit, îndepărtați capătul tulpinilor și apoi tăiați-le în jumătate. Așezați o oală pe foc cu 1 litru și jumătate de apă și aduce fierbere anghinarea până când sunt moi și devin verde maroniu. Când sunt gata, scoateți anghinarea și rezervați-le, deoarece ceea ce ne interesează este apa obținută în timpul gătitului. Puteți profita de aceste anghinare pentru a pregăti o rețetă cu ele pe care o puteți folosi la prânz sau cină.

Atunci trebuie strecurați apa de anghinare obținut și voila! Dacă preferați, puteți adăuga câteva frunze de mentă în timp ce este încă fierbinte și, de asemenea, adăugați câteva picături de suc de lămâie chiar înainte de ao lua pentru a face gustul mai plăcut.

Modul ideal de a promova pierderea în greutate este bea apa de anghinare pe tot parcursul zilei, exact de trei ori, după mesele principale: mic dejun, prânz și cină. În acest fel, îmbunătățiți digestia și vă ajutați corpul să proceseze corect grăsimile.

Țineți cont de faptul că, dacă îl păstrați la frigider, îl puteți păstra până la o săptămână, dar după acest timp, va fi indicat să faceți din nou rețeta. De asemenea, nu este convenabil să luați acest preparat permanent, astfel încât să nu fie contraproductiv și nu uitați să îl combinați cu o dietă echilibrată și o rutină de exerciții fizice pentru a vă atinge obiectivul de a pierde în greutate.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum se face apă de anghinare, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de alimente și băuturi.